Trang chủ»Tin tức»Bí quyết giảm cân»13 mẹo giảm cân nhanh lạ mà hiệu quả

Cập nhật :04/13/2015 08:38

Có vô số các sản phẩm giảm cân, thuốc giảm cân và phương pháp giảm cân khác nhau nhưng 13 mẹo giảm cân nhanh lạ mà hiệu quả dưới đây sẽ khiến bạn không khỏi ngạc nhiên về các phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng.

1.Uống Vitamin

Nghe có vẻ ngược đời, những uống vitamin thực sự là phương pháp giảm cân hiệu quả. Vitamin giảm sự tích tụ chất béo từ bên trong cơ thể, mặt khác, sử dụng viatamin hàng ngày giúp bạn hạn chế nhu cầu dùng các loại thức ăn cung cấp năng lượng khác. Tất nhiên, với kế hoạch này, bạn cần có thực đơn thật rõ ràng.

2. Ngồi ở đúng vị trí
Phương pháp giảm cân này rất đơn giản: Trong bàn ăn, bạn không nên ngồi ở vị trí trung tâm mà nên ngồi cuối bàn, nơi tiếp cận với thức ăn khó ăn nhất. Điều này ít nhiều ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

3. Nhận tin tức dinh dưỡng
Nhận tin tức dinh dưỡng hàng ngày qua email giúp bạn lựa chọn thực phẩm an toàn hơn.

4. Tắt đèn
Sống trong bóng tối về đêm khiến cơ thể giảm mỏi mệt, nhẹ nhõm và giảm thiểu khả năng béo phì so với người ngủ có ánh sáng hoặc đèn ngủ.

5. Không tự ti
Quá tự ti, mặc cảm chỉ khiến bạn căng thẳng và ăn nhiều thêm, vì thế đừng nên quá nghiêm khắc với bản thân

6. Hạn chế xem tivi 
Một phương pháp giảm cân không kém gì dùng thuốc giảm cân và các sản phẩm giảm cân khác  đó là chỉ nên xem ti vi nhiều nhất 2 tiếng/ngày, việc này khiến bạn đốt calo nhiều hơn ngồi một chỗ.

7. Ăn đúng cách
Thay vì dùng quá nhiều sản phẩm giảm cân cùng lúc, hãy dùng những thức ăn chưa quá chế biến công nghiệp để lượng calo sử dụng nhiều hơn, ví dụ: thay vì dùng nước ép hãy ăn trái cây, thay vì ăn khoai tây nghiền hãy ăn cả củ….

8. Dùng đĩa chén nhỏ
Dùng đĩa lớn hay bát lớn sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn nếu chỉ sử dụng đồ nhỏ tới 31%. Dụng cụ ăn uống cũng vậy.

9. Thêm gia vị mình không thích
Thêm gia vị mình không thích vào đồ ăn, như tiêu hay hành… sẽ khiến bạn ăn ít hơn bình thường.

10. Ăn tinh bột vào bữa tối
Thay vì bữa nào cũng dùng tinh bột, hãy ưu tiên sản phẩm này vào bữa tối để hạn chế sự hấp thụ calo vào cơ thể

11. Uống 1 hoặc 2 ly rượu/ngày
 Rượu là phương pháp giảm cân khá tốt, hạn chế sự tăng cân và kiểm soát cân nặng không kém gì thuốc giảm cân, nhất là với phụ nữ.

12. Hạn chế ăn đường
Hạn chế dùng đò ngọt và chỉ dùng đường tự nhiên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

13. Kiểm tra lại thuốc chống dị ứng
 Thuốc dị ứng nhiều khi khiến bạn bị tác dụng phụ là tăng cân, vì vậy hãy kiểm tra xem thuốc chống dị ứng có phải nguyên nhân khiến bạn nặng hơn không thời gian gần đây không.

Bên cạnh 13 phương pháp giảm cân trên, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân hoặc sản phẩm giảm cân đang được phân phối tại Onplaza hiện nay như thuốc giảm cân lic, Best Slim USA, cà phê giảm cân, trà giảm cân, Herbalife…. Chúng tôi cam kết bán hàng chất lượng với giá thành hấp dẫn nhất thị trường

Nguồn :tangcangiamcan.com

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    Nước diệp lục có tốt không

    Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...

    Xem tiếp...

    ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

    Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

    Xem tiếp...

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    Xem tiếp...

    Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

    Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

    Xem tiếp...

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

    Xem tiếp...

    Click để được tư vấn