Trang chủ»Tin tức»Bí quyết giảm cân»Bí quyết giảm cân cho bà bầu sau sinh

Cập nhật :03/20/2015 14:21

Giảm cân cho bà bầu sau sinh là từ khóa được rất nhiều người tìm kiếm. Bên cạnh việc tập thể dục giảm cân thường xuyên, chế độ ăn uống hợp lý thì việc lựa chọn một sản phẩm giảm cân hiệu quả, phù hợp là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là những phương pháp giảm cân cho bà bầu sau sinh an toàn hiệu quả mà tangcangiamcan.com gợi ý cho bạn:

Không ăn vặt

Hầu như với tất cả các đối tượng có nhu cầu giảm cân, ăn vặt là điều đầu tiên cần tránh. Thông thường, thực phẩm ăn nhanh, ăn vặt chứa khá khá lượng đường và chất béo, chúng là xúc tác khiến cân nặng của bạn tăng nhanh không kiểm soát. Với bà bầu sau sinh nguy cơ mặc chứng tiểu đường, đau lưng, tuền sản giật càng nhiều hơn nếu ăn đường và chất béo. Vì thế, nếu không muốn mình béo hơn, trước khi tập thể dục giảm cân hay dùng sản phẩm giảm cân, hãy nói không với ăn vặt. Mặt khác, đồ ăn vặt cũng không mang lại nhiều calo cho cơ thể, nhất là bánh ngọt hay nước uống có ga các loại.

Chia nhiều bữa mỗi ngày với khối lượng ít đi

Thay vì ăn ba bữa mỗi ngày, chị em có thể thay bằng 5-6 bữa nhưng số lượng đồ ăn và trọng lượng bữa ăn ít đi. Điều này giúp bạn không bị nhàm chán, tránh chứng ợ nóng, khó tiêu sau sinh. Chia nhỏ bữa ăn không chỉ giúp bạn hấp thụ tốt hơn mà còn cung cấp đủ calo và dinh dưỡng mỗi ngày, bổ sung năng lượng cũng như ổn định lượng đường trong máu.

Ăn chậm, nhai kỹ

Ăn chậm nhai kĩ không chỉ tốt cho tiêu hóa, cảm nhận đồ ăn ngon hơn mà còn giúp bạn ăn ít hơn, cảm giác nhanh no hơn trong bữa ăn.

Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng vô cùng quan trọng với sức khỏe con người. Nhiều chị em giảm cân bằng cách nhịn bữa sáng tuy nhiên điều này chỉ khiến bạn đói, thèm ăn và ăn nhiều hơn ở các bữa sau. Sau quá trình ngru 6-8 tiếng mỗi đêm, buổi sáng là thời điểm bạn cần bổ sung năng lượng, tránh tình trạng mệt mỏi cả ngày. Điều này quan trọng hơn bất cứ sản phẩm giảm cân hiệu quả nào.

Tập thể dục thường xuyên

Chị em tập thể dục giảm cân và vận động thường xuyên là cách giảm cân an toàn nhất, giúp đốt cháy lượng calo trong cơ thể, đốt cháy chất béo, cho bạn cơ thể, làn da khỏe khắn, săn chắc hơn, nhất là ở vùng eo, bụng, đùi... Tập thể dục thường xuyen còn tăng năng lượng cơ thể và cải thiện sức chịu đựng của bản thân, kiểm soát cân nặng tốt hơn

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ khiến bạn đẹp da mà còn khiến bạn lâu cảm thấy đói hơn, hạn chế sự thèm ăn. Nước làm đẹp da và quan trọng không kém gì các sản phẩm giảm cân hiệu quả

>> Xem toàn bộ bí quyết giảm cân tại đây<

Sử dụng sản phẩm giảm cân hiệu quả

Sẽ khó có thể giảm cân nhanh chóng nếu chỉ dựa vào các biện pháp tự nhiên. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm giảm cân đang được nhiều người ưa chuộng hiện nay như sản phẩm giảm cân best slim- được sản xuất bởi tập đoàn Best Group USA - tập đoàn dinh dưỡng nổi tiếng chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Hiện nay, sản phẩm giảm cân best slim đang được phân phối chính hãng tại tangcangiamcan.com  Vì sao thuốc giảm cân best slim lại được nhiều người ưa chuộng đến vậy? Best slim có thành phần 100% từ thảo mộc thiên nhiên, tích cực hỗ trợ bạn giảm béo, đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng và giúp da mịn màng hơn, không có tác dụng phụ, mang lại kết quả giảm cân an toàn cho bà bầu sau sinh một cách nhanh chóng nhất. 

Nguồn :

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn