Trang chủ»Tin tức»Bí quyết giảm cân»Bí quyết giúp bạn giảm cân ngay cả khi đang ngủ

Cập nhật :05/13/2015 09:02

Làm thế nào để giảm cân ngay cả khi đang ngủ. Không chỉ có việc dùng thuốc giảm cân, bạn có thể áp dụng hàng loạt các phương pháp giảm cân đơn giản dưới đây:

1. Ăn tối nhạt
Theo khuyến cáo của tạp chí Sức khỏe phụ nữ, việc ăn tối nhạt không chỉ tốt cho thận mà còn đem đến cho bạn một giấc ngủ sảng khoái, thức dậy với tâm trạng vui vẻ. Trong khi đó, ăn mặn sẽ hấp thụ nhiều muối và cơ thể, khiến cơ thể đào thải nó khó khăn hơn, giấc ngủ vì thế cũng nặng nề. Giấc ngủ tốt là phương pháp giảm cân không tồi cho bạn.

2. Tập thể dục buổi tối
Tập thể dục vào buổi tối giúp cơ thể ra nhiều mồ hôi và người thoải mái hơn, ngủ ngon hơn sau khi tập luyện đây cũng là một bí quyết giảm cân hiệu quả nhé. Vì thế, bạn có thể áp dụng điều này hàng ngày. Mồ hôi ra nhiều cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả không kém thuốc giảm cân là mấy.

3. Chuẩn bị bữa trưa cho hôm sau
Thay vì ăn trưa ngoài cửa hàng, hãy tự nấu đồ ăn mang đi. Đây là thuốc giảm cân tuyệt vời mà bạn có thể tự chủ được lượng mỡ, lượng calo và năng lượng cho mình. Với phương pháp giảm cân này, hãy lưu ý không ăn đồ nhà hàng vì nó chứa nhiều calo. Bạn cũng nên tranh thủ buổi tối vận động chuẩn bị bữa ăn này luôn để kiểm soát lượng thực phẩm đưa vào cơ thể.

4. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước trước khi đi ngủ để cơ thể thanh lọc và loại bỏ độc tố là phương pháp giảm cân được nhiều người coi trọng. Tất nhiên, muốn ngủ ngon, hãy tránh uống nước trước khi ngủ khoáng 1 tiếng đồng hồ.

5. Tắt đèn trong phòng ngủ
Tắt đèn cũng giống như việc bạn dùng thuốc giảm cân, giúp cơ thể sản sinh ra nhiều chất béo nâu, đốt cháy calo. Điều này xảy ra khi bạn ngủ trong bóng tối hoàn toàn. Phương pháp này áp dụng rất đơn giản và hiệu quả.

6. Giảm nhiệt độ phòng
Bạn nên ngủ trong khoảng 19 độ C để giảm calo trong cơ thể nhiều hơn. Đây là phương pháp giảm cân rất tốt, nhất là trong mùa hè.

7. Sử dụng viên giảm cân LIC
mua Viên uống giảm cân Lic ở đâu

Viên giảm cân LIC là phương pháp giảm cân tiện dụng được nhiều người sử dụng vì tính an toàn và nhanh chóng của nó. Viên giảm cân LIC không chỉ giảm cân theo nguyên tắc tăng ly giải mỡ trắng, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ mà còn có lợi cho làn da, ngăn ngừa các bệnh từ béo phì như tim mạch, tiểu đường. Sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ với thành phần hoàn toàn tự nhiên, không gây tác dụng phụ cho cơ thể. Sản phẩm hiện đang được phân phối chính hãng tại Onplaza.

Nguồn :giảm cân lic

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng
    Click để được tư vấn