Trang chủ»Tin tức»Bí quyết giảm cân»Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

Cập nhật :08/28/2014 10:57

Với bất cứ ai, đặc biệt là những người thừa cân, béo phì thì một giải pháp giảm cân vừa an toàn, vừa hiệu quả lại vừa nhanh chóng là điều được quan tâm một cách đặc biệt. Thông thường thì việc giảm cân đòi hỏi sự kiên trì trong một thời gian dài nhưng nếu bạn muốn thì vẫn có cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần để bạn đạt được mục tiêu của mình.

Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần

Thứ nhất, đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý

Hãy đặt ra mục tiêu giảm cân cho mình và  tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe để có được một thực đơn hoàn hảo hằng ngày. Thay vì ăn uống mất kiểm soát, hãy tập cho mình thói quen tạo cảm giác ngon miệng trong tầm kiểm soát. Bạn sẽ thấy vòng eo của mình giảm đi trông thấy qua từng ngày giảm cân đấy. Nhiều người cho rằng muốn giảm cân thì cần hạn chế ăn, bỏ bữa và nhịn đói. Tuy nhiên đó hoàn toàn là một quan niệm sai lầm. Để giảm cân an toàn, hãy đảm bảo rằng bạn luôn được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho sự hoạt động của cơ thể nhưng thay vì ăn 1 – 2 bữa chính, hãy chia nhỏ thành nhiều bữa phụ và hạn chế ăn các thực phẩm nhiều tinh bột, giàu chất béo và calo. Đặc biệt, trong 7 ngày giảm cân của mình, bạn nên kết thân với nhiều loại trái cây, rau củ quả giúp bổ sung vitamin và khoáng chất. Nhờ đó, bạn có thể đẩy lùi được con đói và sự thèm ăn của mình.

Thứ hai, uống nhiều nước

Nước là một thành phần quan trọng chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Mặt khác, nó còn có tác dụng giúp đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên và tạo cảm giác no ảo,, loại bỏ thói quen ăn vặt của bạn. Chính vì vậy, một cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần là bạn hãy uống thật nhiều nước trong này, đặc biệt là uống một cốc nước đầy trước mỗi bữa ăn.

Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần

Thứ ba, tập thể dục thường xuyên, đều đặn

Cùng với chế độ dinh dưỡng thì việc luyện tập thể dục thể thao là cực kỳ cần thiết. Một bài tập đơn giản giúp cơ thể vận động liên tục hằng ngày như đi bộ, đạp xem, chạy bộ, nhảy dây,… sẽ mang đến cho bạn những hiệu quả không ngờ.

Thứ tư, tiến hành làm chuyện ấy

Khoa học đã chứng minh rằng: quan hệ tình dục là một hoạt động tiêu tốn rất nhiều calo. Do đó, nếu bạn đã có gia đình thì hãy xem đây là một cách giúp giảm cân hiệu quả và đưa nó vào kế hoạch thực hiện cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần của mình để xem hiệu quả mà nó mang lại ra sao nhé.

Quả thật nếu thực sự quyết tâm và có cách thức đúng thì bạn hoàn toàn có khả năng giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả chỉ trong vòng 1 tuần.  Áp dụng chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp, cùng với việc sử dụng bổ sung các loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân được chiết xuất từ thiên nhiên tiện dụng và an toàn, đó là cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cực kỳ hiệu quả mà bạn nên tham khảo sử dụng.

Ngoài ra độc giả có thể tham khảo sản phẩm thuốc giảm cân 2 day diet - đó là giải pháp giảm cân kết hợp với các phương pháp trên để thúc đẩy quá trình giảm cân trong 1 tuần nhanh nhất.

Tham khảo các cách giảm cân khác tại đây: http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/bi-quyet-giam-can

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn