Trang chủ»Tin tức»Bí quyết giảm cân»Những loại thực phẩm giúp giảm mỡ hiệu quả

Cập nhật :09/30/2015 08:35

Bạn đang trong quá trình giảm cân? Bạn không dám ăn nhiều vì sợ tăng cân? Những loại thực phẩm dưới đây sẽ hoàn toàn không khiến tăng cân dù bạn đã ăn chúng rất nhiều. Đây là những loại thực phẩm luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để đạt hiệu quả giảm cân cao.



giam-can-hieu-qua

Khoai lang

Nếu bạn cho rằng khoai lang gây béo phì thì đó là một suy nghĩ sai lầm. Khoai lang là loai thực phẩm có chứa nhiều tinh bột nhưng nó lại hoàn toàn không gây tăng cân. Lượng tinh bột có trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và 1/3 so với cơm. Trong quá trình giảm cân, bạn có thể chọn ăn khoai lang thay cho cơm. Trong khoai lang có chứa rất nhiều các vitamin, các chất khoáng và axit min....Ăn nhiều khoai lang không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da. 

Cam

Hiếm ai biết rằng cam là loại hoa quả được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong quá trình giảm cân. Với hàm lượng chất xơ, cam tạo ra cảm giác no giả cho dạ dày, giúp giảm béo hiệu quả. Đặc biệt, những người có thói quen uống sữa hàng ngày có thể dùng nước cam để thay thế, ngăn ngừa được sự tăng cân từ sữa.

Sữa tách kem
Sữa tách kem
Nhiều người sẽ cho rằng sữa luôn là loại thực phẩm gây béo nhanh nhất. Nhưng hiện nay trên thị trường đã có sữa tách kem, ít béo mang đến hiệu quả giảm cân. Trong sữa tách kem có axit linoleic giúp giảm lượng mỡ thừa của cơ thể. Đây là loại thực phẩm rất phù hợp những người có sở thích uống sữa mà đang trong quá trình giảm cân.

Rong biển

Chúng ta thường thấy phụ nữ Nhật có thân hình rất cân đối và lý tưởng. Một trong những bí quyết giữ dáng của phụ nữ Nhật là rong biển. Rong biển giúp tạo ra cảm giác no giả và ngăn ngừa chất béo hấp thụ vào cơ thể. Bên cạnh đó, rong biển còn là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp sâu từ bên trong, mang lại một làn da lý tưởng cho phái đẹp. 

Đậu phụ
Đậu phụ
Đây là loại thực phẩm rất thích hợp cho những người thường bị béo bụng. Đâu phụ có tác dụng giúp làm tan mỡ thường vùng bụng và loại thực phẩm giàu đạm thực vật, sẽ tạo cảm giác no lâu khi ăn nhiều. Sử dụng đầu phụ trong các thực đơn ăn kiêng sẽ gia tăng hiệu quả giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối. 

Cà chua
Cà chua chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và có lượng calo rất thấp. Theo một phương pháp giảm cân của Nhật, duy trì ăn cà chua trước mỗi bữa ăn trong vòng 1 tháng sẽ giúp giảm được 2 kg. Và liên tục ăn từ 3 – 6 tháng sau tránh được việc tăng cân trở lại. 

Nguồn :

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

    Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

    Xem tiếp...

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    Xem tiếp...

    Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

    Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

    Xem tiếp...

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

    Xem tiếp...

    Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

    Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

    Xem tiếp...

    Click để được tư vấn