Trang chủ»Tin tức»Cách giảm béo bụng»11 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Cập nhật :10/23/2014 14:41

Giảm mỡ bụng hiệu quả là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Để không còn lo lắng quá nhiều về chuyện mỡ thừa ở vùng bụng nữa và có được một thân hình thon gọn như mơ ước, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường, nhiều năng lượng và nên tích cực bổ sung vitamin từ các loại hoa quả. Dưới đây là 11 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên biết:

Những loại thực phẩm giúp giảm béo bụng

Bưởi

Bưởi là loại quả có chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin C, carbon hydrate,…rất có lợi cho sức khỏe. Không những thế, nó còn giúp làm giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, vốn dĩ là nguyên nhân ức chế quá trình đốt cháy chất béo nên có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Đu đủ

Đu đủ, một loại quả ngon có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như vitamin B, chất chống oxy hóa, chất xơ,…giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời việc sử dụng loại quả này đều đặn còn giúp bạn loại bỏ được mỡ dư thừa và nhanh chóng có được một vòng eo thon gọn mơ ước.

Chuối

Chuối từ lâu đã được biết đến là giải pháp rất hiệu quả trong việc giảm cân. Do đó mà nó luôn xuất hiện trong các bài thuốc giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn hàng đầu của người Nhật. Loại quả này rất giàu vitamin, chất xơ, các khoáng chất như kali… có tác dụng duy trì ổn định chức năng hệ tiêu hóa, tăng cường sức mạnh cơ bắp và lợi tiểu.

Tham khảo bài viết: Làm thế nào để giảm mỡ bụng tại đây <<<



Nhiều người vẫn nghĩ ăn quả bơ sẽ rất béo nhưng thực tế thì việc sử dụng khoa học loại quả này (ăn một quả mỗi ngày) sẽ có tác dụng giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Bởi lẽ nó có chứa beta-sitosterol là một chất có khả năng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Không những thế, axit oleic có trong bơ còn có tác dụng ức chế quá trình hấp thu nhanh dưỡng chất và tạo cảm giác no ảo, ngăn chặn tạm thời các cơn đói của con người. Nhờ đó mà loại quả này cũng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Quả dứa

Dứa vẫn thường được sử dụng để chế biến nước ép nhưng ít ai biết rằng tuy chứa nhiều đường nhưng loại quả này lại cung cấp rất ít calo (một miếng dứa chỉ chứa 82 calo). Nhờ đó, bạn có thể nạp năng lượng để duy trì hoạt động mà không lo sợ béo đâu nhé. Ngoài ra thì dứa còn có tác dụng ngăn ngừa, phòng chống ung thư và hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.

Dâu tây

Đây là một loại quả khi chín mọng ăn rất ngọt, thơm và ngon. Mặt khác, loại quả này không chứa nhiều chất béo, không có nhiều calo nên bạn có thể yên tâm ăn mà không sợ bị tích tụ mỡ thừa, thậm chí nó còn giúp bạn nhanh chóng có được một vòng bụng phẳng. Không những thế, dâu tây còn giúp chống lão hóa rất tốt đấy nhé.

Cà chua

Dạo gần đây, loại quả này được xem là một giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả của phụ nữ Nhật. Bởi lẽ cà chua rất mọng nước, chứa nhiều vitamin A, C, cung cấp lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất xơ. Thực tế cho thấy nó có thể giúp bạn giảm được 2kg trong vòng 1 tháng.

Dưa chuột

Dưa chuột không chỉ là một loại quả được ăn phổ biến hằng ngày mà nó mang đến nhiều tác dụng giúp thanh nhiệt cơ thể, lợi thận, phân hủy protein để ngăn ngừa các vấn đề dạ dày. Đặc biệt là nó giúp kích thích thận bài tiết ra nhiều axit uric, đồng thời ức chế quá trình sản sinh tế bào mỡ. Từ đó giúp giảm mỡ bụng vô cùng nhanh chóng.

Chanh

Cũng gần như bưởi, loại quả này giàu vitamin C và nhiều chất giúp giảm béo hữu hiệu. Nhờ đó mà nó được xếp vào hàng những loại quả làm đẹp hàng đầu của con người. Chanh có tác dụng thanh lọc, đào thải mỡ dư thừa, đào thải độc tố, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường ổn định chức năng hệ tiêu hóa trong cơ thể.

Kiwi

Đây là một loại quả đắt tiền chứa nhiều vitamin C cùng với hàm lượng chất xơ và kali cao giúp bạn duy trì vóc dáng thanh mảnh, đồng thời giúp làm đẹp cho làn da.

Dưa hấu

Loại quả này chứa chủ yếu là nước (94%), rất ít calories, đồng thời lại có thể khiến bạn mau no hơn (làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày). Nhờ đó mà đây được coi là thực phẩm lý tưởng giúp giảm béo bụng hiệu quả. Bạn có thể ăn chúng cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calo quy định đâu nhé.

Ngoài ra để giúp cho việc giảm mỡ nhanh chóng hơn nữa, bạn nên sử dụng kèm thêm các thảo dược thiên nhiên có tác dụng hằng ngày, chẳng hạn như 2 day diet, best slim, kem tan mỡ bụng 3 days,…. Các loại dược thảo này không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe nhờ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Đặc biệt chúng có chứa một số hoạt chất giúp tạo cảm giác no ảo, kích thích cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất giúp đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng, đồng thời cũng có tác dụng thanh lọc, giải độc rất tốt nữa nhé.

Tham khảo thêm các bí quyết, phương pháp giảm béo bụng khác tại đây: http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-giam-beo-bung

Hoặc liên hệ trực tiếp đến hotline: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 để được tư vấn miễn phí nhé!

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

Nước diệp lục có tốt không

Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...

Xem tiếp...

ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG NĂM MỚI

Chào mừng NĂM MỚI – OnPlaza Việt Pháp xin gửi tới...

Xem tiếp...

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sữa tăng cơ bắp protein 5 Lbs WHEY GOLD STANDARD TH014
Sữa tăng cân Serious Mass 12 lbs 5,44kg
Click để được tư vấn