Trang chủ»Tin tức»Cách giảm béo bụng»Các cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả tại nhà

Cập nhật :07/05/2014 10:52

Vùng mỡ thừa ở bụng khiến các chị em lo lắng và tự ti. Vậy đâu là giải pháp cho bạn vòng eo thon gọn và quyến rũ nhất. Tangcangiamcan.com sẽ tư vấn cho bạn các cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả tại nhà qua bài viết dưới đây.




1. “Mặt nạ” chanh cho vùng bụng


Đắp mặt nạ từ chanh cho vùng bụng cũng là cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả tại nhà mà bạn có thể áp dụng. Bởi chanh có nhiều axit và các vitamin sẽ thấm sâu vào da, đánh tan mỡ thừa cho vòng eo thon gọn. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng làm da bụng của bạn trắng sáng và mềm mịn hơn

Cách thực hiện rất đơn giản như sau: bạn chỉ cần cắt chanh thành những lát thật mỏng sau đó lần lượt đắp lên toàn bộ da bụng. Bạn chờ sau khoảng 20 phút rồi bỏ các lát chanh ra khỏi bụng và dùng tay massage nhẹ nhàng để làm tan mỡ bụng nhanh nhất.

2. Massage tan mỡ bụng


Massage là cách được nhiều bạn gái áp dụng để có vòng eo thon gọn. Massage mang lại những tác dụng tuyệt vời như:
  • Hỗ trợ kích thích các mạch máu lưu thông và  hoạt động mạch mẽ hơn nên hiệu quả cho việc đánh tan,  tiêu hủy mỡ thừa
  • Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, massage còn giúp giảm nhẹ các chứng đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt.
  • Cải thiện vấn đề tiêu hóa.


Chính vì thế, bạn hãy dành khoảng 30 phút để thực hiện các động tác massage làm tan mỡ bụng nhanh nhất ngay tại nhà để vừa thư giãn vừa đem lại vóc dáng eo thon

3. Bài thể dục cho cơ bụng

Ngoài các biện pháp trên, việc tập thể dục hàng ngày với các bài tập chú trọng vào cơ bụng cũng có vai trò rất quan trọng. Các bài tập tốt cho việc đốt cháy mỡ thừa như: lắc vòng, nhảy dây, chống đẩy…. Bạn cũng nên chú ý các động tác diễn ra đều đặn không cần quá nhanh để hiệu quả đốt cháy mỡ thừa diễn ra hiệu quả

4. Chế độ dinh dưỡng phù hợp


Một chế độ dinh dưỡng phù hợp,  khoa học cũng là các cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả tại nhà mà bạn có thể thực hiện. Bạn nên chú ý bổ sung nhiều trái cây và rau xanh, các loại quả bạn nên ăn như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … . Rau xanh có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói, no lâu và tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể,  tăng cường quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vóc dáng eo thon, quyến rũ chỉ sau 1 thời gian ngắn


Với các cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả tại nhà ở trên, bạn hãy lựa chọn cho mình những phương pháp giảm cân phù hợp nhất để đảm bảo cho sức khỏe cũng như quá trình giảm mỡ thừa lấy lại vòng 2 hấp dẫn, nóng bỏng. Bạn có thể tham khảo thêm các cách giảm béo bụng hay và độc đáo khác của chúng tôi tại tangcangiamcan.com

Chúc các bạn giảm mỡ bụng thành công!


Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng
Click để được tư vấn