Trang chủ»Tin tức»Cách giảm béo bụng»Cách giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Cập nhật :04/12/2014 01:04

Béo bụng là vấn đề rất nhiều chị em phụ nữ và nó khiến bạn tự ti, lo lắng. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả nhất. Bạn hãy tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!

giảm béo bụng trong 1 tuần

Bước 1: Kiểm tra thói quen hàng ngày

Thói quen ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng và quá trình giảm cân của bạn. Vì vậy, một mẹo hay cho bạn đó chính là ghi lại những đồ ăn bạn để bạn theo dõi mỗi ngày và cũng là lí do để bạn lo lắng cho việc ăn uống thiếu kiểm soát của mình ngày hôm sau.

Hoặc có thể bạn lựa chọn thói quen tắm dưới vòi hoa sen hoặc bằng nước ấm khoảng 20-30 phút mỗi lần. Đây chính stress hiệu quả sau những giờ làm việc căng thẳng vừa giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh nhất..

phương pháp giảm béo bụng trong 1 tuân
Mỡ bụng trở thành nỗi lo của rất nhiều người

Các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng giảm béo bụng

Ngoài việc phát hiện ra trong cuốn nhật kí hàng ngày thì hãy thử và kiểm tra chế độ ăn giảm cân cũng như giữ cảm giác ngon miệng trong tầm kiểm soát. Hãy để chúng thích ứng với lối sống và những thực phẩm mà bạn thích thú để đảm bảo vòng eo bạn sẽ giảm đi và thon gọn nhất.
  • Ăn 3 bữa một ngày: 1 bữa ăn sáng lón. 1 bữa ăn chính - ăn cho bữa trưa hoặc bữa tối - bao gồm protein như cá, gà và có thể thêm bữa phụ nhưng hãy hạn chế ăn các đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ. Hãy chắc chắn bao gồm rất nhiều thực phẩm làm giảm béo bụng và nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp đủ lượng chất xơ giúp cho bạn tiêu hoá tốt nhất.
  • Không được để đói: Bỏ qua bữa ăn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Vì thế, đừng vì giảm cân nhanh mà bạn thường xuyên bỏ bữa mà ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ.
  • Bắt đầu một ngày với một cốc nước nóng hoặc nước ép chanh để làm sạch hệ tiêu hóa  và nhớ uống từ 6 - 8 cốc nước một ngày hoặc vài tách trà thảo dược trong suốt cả ngày.
  • Tránh những thực phẩm có đường và các đồ như: bánh mỳ, ngũ cốc... nếu bạn muốn chấm dứt việc nạp năng lượng và sự thèm ăn. Hãy chọn trái cây, sinh tố cho bữa ăn nhẹ để giảm thiểu khả năng tích tụ khiến bạn béo bụng
  • Bạn cũng nên hạn chế ăn mặn bởi đây cũng là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả
  • Ăn chậm và thư giãn trong tâm trí sẽ giúp bạn ăn ít hơn và tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn.
Sử dụng kem tan mỡ bụng 3 days

Với hai loại chiết xuất từ gừng+ớt và trà xanh, kem tan mỡ bụng 3 days chính là lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn giảm mỡ bụng. Với việc sử dụng hỗ trợ thuốc giảm cân 2 day diet giúp bạn có được thân hình thon gọn như ý mà không cần phẫu thuật hút mỡ, uống thuốc, cũng không cần vắt kiệt sức trong những bài tập thể dục kéo dài.

Hiệu quả tuyệt vời mà sản phẩm này mang lại như thế nào? Kem tan mỡ 3 Days cam kết giúp bạn giảm lượng mỡ thừa một cách hiệu quả, vòng eo của bạn sẽ nhanh chóng giảm 3cm chỉ trong 3 ngày sử dụng và cho bạn làn da và nét tươi trẻ rạng rỡ nhất

--> Xem thêm các cách giảm béo bụng khác của chúng tôi để có cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Mọi thông tin chi tiết về các sản phẩm và bí quyết giảm cân bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:


Cty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Giờ làm việc: 8h- 20h từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64 
Website: tangcangiamcan

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù đổng thiên vương 500m, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Email: onplaza1234567@gmail

Chúc các bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả!

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

Nước diệp lục có tốt không

Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...

Xem tiếp...

ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

Xem tiếp...

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn