Trang chủ»Tin tức»Cách giảm béo bụng»Cách làm giảm béo bụng nhanh nhất

Cập nhật :10/18/2014 10:54

Các cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện là vấn đề được rất nhiều người quan tâm bởi thừa cân béo phì đang là một thực trạng ngày càng phổ biến do đặc thù công việc và do những lối sống hiện đại. Đặc biệt là với các chị em phụ nữ thì mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh không chỉ khiến họ mất đi tự tin về ngoại hình của mình mà còn là nguy cơ dẫn đến nhiều thể bệnh khác nhau ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây sẽ là một số cách giảm mỡ bụng đơn giản, an toàn mà hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình nhé.

1. Xông hơi
Khoa học đã chứng minh rằng xông hơi liên tục khoảng 25 - 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn tiêu hao đi một lượng năng lượng đáng kể, tương đương với việc đi bộ 45 phút hay vận động mạnh trong vòng 25 phút. Mỗi lần xông hơi thì cơ thể bạn sẽ bài tiết ra 0,7 đến 1 lít nước và làm tiêu hao khoảng 600 kcal giúp giảm 0,8 – 1 kg nhưng lại không bền vững vì cơ thể sẽ trở lại bình thường khi bạn uống nước. Chính vì vậy mà để có thể giảm béo bụng thì cần đến thời gian và sự kiên trì, tuân thủ theo một quy trình nhất định.



2. Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp với trà nóng
Chuối là một loại trái cây rất tốt cho cơ thể, giúp cung cấp nhiều dưỡng chất nhưng lại chứa rất ít calo nên là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả đấy nhé. Mỗi ngày thay vì ăn sáng, bạn chỉ cần ăn 1 quả chuối và uống một cốc trà nóng, kiên trì trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy được những kết quả rõ rệt. Chuối giúp nâng cao hiệu quả tiêu hóa, thanh lọc, đào thải độc tố, đồng thời cũng giúp giải tỏa căng thẳng và ngăn ngừa nhiều thể bệnh như cao huyết áp, đột quỵ,… nên đây được xem là cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất, hiện đang rất được ưa chuộng trên toàn thế giới.

3. Uống nước chanh, nước trà xanh
Chanh chứa nhiều vitamin giúp thanh lọc, giải độc gan, thận, bồi bổ khí huyết, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa nên cũng là một cách giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Hơn nữa thì các  chất có lợi trong loại quả này còn giúp làm đẹp da. Còn trà xanh thì chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, tiêu hao mỡ thừa và phòng chống ung thư. Để giảm cân, bạn nên uống nước chanh pha loãng, nước chanh muối hoặc uống trà xanh mỗi ngày thay cho nước lọc nhé. Sẽ rất hiệu quả đấy!

5. Chườm muối nóng để giảm béo vùng bụng
Phương pháp chườm muối nóng này chính là cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất mà chị em phụ nữ thường xuyên áp dụng, đặc biệt là các mẹ bầu sau khi sinh. Việc chườm muối và massage vùng bụng sẽ giúp giải phóng năng lượng và đốt cháy mỡ thừa, nhờ đó mà các cơ sẽ trở nên săn chắc hơn. Để thực hiện cách này cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần rang muối thật nóng rồi cho vào một chiếc túi vải và chườm lên bụng kết hợp các động tác massage mỗi ngày 1 lần là được.



7. Tập luyện thể thao
Bên cạnh các cách giảm mỡ bụng hiệu quả trên đây thì bạn cũng không thể bỏ qua các bài tập thể dục thể thao như bơi lội hay hít đất, gập bụng. Các bài tập này sẽ giúp tác động toàn diện lên phần cơ vùng bụng, khiến chúng săn chắc hơn. Những động tác đều đặn sẽ giúp đánh tan lớp mỡ thừa tích tụ một cách nhanh chóng đấy.

8. Sử dụng thảo dược giảm cân
Với các phương pháp trên thì ít nhiều bạn sẽ vẫn mất thời gian và công sức, mà đôi khi bạn không đủ điều kiện để thực hiện. Khi đó, các loại thảo dược thiên nhiên, đặc biệt là các loại thực phẩm chức năng giảm cân được chiết xuất từ thảo dược sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Viên giảm cân Best Slim USA, 3x Slimming Power , thuốc giảm cân 2 Day Diet… là những sản phẩm mà bạn không thể bỏ qua. Chúng không chỉ có khả năng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn có tác dụng tạo cảm giác no, kìm hãm sự thèm ăn của bạn, đồng thời chứa nhiều hoạt chất đặc biệt giúp kích thích cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa. Hơn nữa thì với thành phần thiên nhiên, các sản phẩm này còn rất lành tính, an toàn và không gây ra bất cứ tác dụng phụ không mong muốn nào. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vào một cách giảm mỡ bụng tự nhiên, an toàn, đơn giản mà vô cùng hiệu quả như thế này nhé! 

--> Tham khảo cách cách giảm béo bụng khác rất hay và độc đáo của chúng tôi

Hiện các sản phẩm giảm cân này đang được phân phối độc lập tại Onplaza, để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ trực tiếp đến hotline: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833!

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng
Click để được tư vấn