Trang chủ»Tin tức»Cách làm tăng cân»3 chiến lược tăng cân hiệu quả trong 1 tháng

Cập nhật :05/22/2014 14:55

Bạn đã áp dụng rất nhiều biện pháp tăng cân mà hiệu quả thường không cao vậy đâu là bí quyết bạn nên áp dụng để có vóc dáng cân đối và tăng cân nhanh chóng nhất. Tangcangiamcan.com sẽ tư vấn cho bạn 3 chiến lược tăng cân hiệu quả trong 1 tháng

1.Thiết lập một chế độ ăn uống tăng cân khoa học

Chế độ ăn uống giúp bạn tăng cân hiệu quả trong 1 tháng. Bạn hãy lưu ý những vấn đề cơ bản trong chế độ ăn uống như sau:

3 chiến lược tăng cân hiệu quả trong 1 tháng
  • Bổ sung các nhóm chất dinh dưỡng cần có thiết yếu như: bột đường, chất đạm , chất béo, chất xơ (các loại rau củ và hoa quả)
  • Trong quá trình chế biến bạn nên đa dạng thực phẩm và các món ăn  để tránh bị ngán và có cảm giác ăn ngon miệng hơn
  • Tích cực ăn các loại thức ăn giàu năng lượng, giàu chất béo như:  sữa tươi, sữa bột nguyên kem các loại, bánh kem, chocolate, chè, thịt quay. 
  • Chia bữa ăn làm nhiều bữa trong ngày để cơ thể hấp thu các dưỡng chất tốt nhất
  • Tạo thói quen ăn vặt. Với những người giảm cân ăn vặt có thể là kẻ thù thế nhưng với những người gầy muốn tăng cân thì ăn vặt mang lại cho bạn hiệu quả tăng cân như ý trong thời gian ngắn nhất
2. Tập thể dục

Tập thể dục cũng là 1 trong 3 chiến lược tăng cân hiệu quả trong 1 tháng mà bạn nên áp dụng. Với những người gầy muốn tăng cân, bạn chỉ cần tập các bài tập nhẹ nhàng như: đi bộ, cầu lông và bơi lội sẽ giúp bạn chăm sóc một cơ thể cân đối và sức khoẻ dẻo dai để giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về bề ngoài của mình.
 
3 chiến lược tăng cân hiệu quả trong 1 tháng

Bạn hãy dành thời gian rảnh 30 phút mỗi ngày để có cân nặng cân đối và tăng cân nhanh nhất. Ngoài ra, để tăng cân hiệu quả trong 1 tháng việc bạn nên hạn chế các thói quen xấu như: sử dụng các chất kích thích ( rượu, bia, cafe..) hay thức khuya cũng là yếu tố quyết định cân nặng của bạn tăng cân nhanh chóng

3.Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân

Muốn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng,  ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp thì việc sử dụng sản phẩm chức năng hỗ trợ sẽ giúp bạn tăng cân tự nhiên và khỏe mạnh để có được thân hình như mong muốn. 
 
Thuốc tăng cân Trùng thảo sâm nhung chính là sản phẩm được cung cấp với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thu tối đa các dưỡng chất vào cơ thể, đồng thời cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu vào mỗi đêm, giúp cơ thể khỏe mạnh tự nhiên, tăng cân an toàn và hiệu quả. Nếu cơ thể bạn yếu và thiếu chất hãy sử dụng kết hợp tảo xoắn spirulina, một loại thức ăn sạch ưa chuộng trên thế giới với nhiều chất bổ dưỡng sẽ giúp bạn có cân nặng và sức khỏe dồi dào


Sản phẩm đã và đang được rất nhiều khách hàng lựa chọn để tăng cân hiệu quả nhanh chóng và chắc chắn không bị giảm cân trở lại khi ngưng sử dụng sản phẩm

---> Tham khảo các cách tăng cân an toàn hiệu quả cho người gầy

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm hoặc tư vấn tăng cân tận tình từ đội ngũ bán hàng giàu kinh nghiệm bạn có thể gọi điện tới số Hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 - 0466 848 743 ( TP HCM)



Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

Nước diệp lục có tốt không

Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...

Xem tiếp...

ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

Xem tiếp...

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn