Trang chủ»Tin tức»Cách làm tăng cân»Bí quyết tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả

Cập nhật :08/23/2014 10:35

Đâu là bí quyết tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả mà bạn nên áp dụng để có thân hình và vóc dáng như ý. Bởi tăng cân cũng khó như giảm cân nếu bạn không thực hiện đúng phương pháp thì rất khó tăng cân. Bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn các bí quyết tăng cân nhanh chóng mà bạn không thể bỏ qua
 
“ Nhất dáng nhì da”, chính là câu nói được rất nhiều người biết đến. Chính vì vậy nếu bạn sở hữu 1 thân hình quá gầy khiến bạn khá tự ti và khó mang lại sức quyến rũ hoàn hảo cho người xung quanh nhất là  phái mạnh

Chính vì thế, bạn nên tìm hiểu những bí quyết tăng cân nhanh dưới đây để có thân hình và vóc dáng như ý nhất

1. Cải thiện vấn đề tiêu hóa cho cơ thể

Việc tiêu hóa và hấp thu thức ăn chính là bí quyết giúp bạn tăng cân nhanh. Bởi nếu bạn có bổ sung rất nhiều thức ăn mà hệ tiêu hóa kém khó hấp thu thì việc tăng cân cũng rất khó khăn. Chính vì thế, bạn có thể cải thiện chức năng tiêu hóa theo cách:




- Uống các thuốc hỗ trợ tiêu hóa
- Sử dụng và ăn các loại thức ăn càng mềm nhuyễn, dễ tiêu hóa để cơ thể vẫn trực tiếp hấp thu dễ dàng. Đặc biệt, những người muốn tăng cân nhanh chóng cũng nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và tăng cường ăn vặt để hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt nhất tránh đầy bụng, khó tiêu hoặc ợ chua…..

2. Tránh ăn các món có nhiều vị cay


Để có bí quyết tăng cân nhanh hiệu quả bạn cũng nên hạn chê ăn đồ cay. Bởi nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến vị giác, nên dễ mất khả năng phân biệt các mùi vị, và làm mất khả năng ngon miệng và ăn không ngon biếng ăn hơn.

Đặc biệt các đồ ăn chua cay, chính là lý do khiến nhiệt độ cơ thể sễ tăng dẫn đến hiện tượng  khó ngủ,ảnh hưởng không tốt cho quá trình tăng cân của bạn. Vì thế, bạn hãy hạn chế và tránh xa những đồ cay nóng như: tương ớt, mì tôm, …. để đảm bảo cho vị giác luôn ngon miệng, cơ thể khỏe mạnh và không ảnh hưởng đến giấc ngủ



3. Ăn nhiều rau quả giàu chất dinh dưỡng

Nhiều người gầy thường có quan niệm nếu muốn béo phải ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, nhiều đồ chiên xào có chứa  nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể mà thường bỏ qua rau quả. Tuy nhiên đó chính là quan niệm sai làm làm ảnh hưởng không ít đến quá trình giảm cân

Vì thực tế cơ thể người gầy khó tăng cân thường mắc các chứng: biếng ăn, ăn ít, khó hấp thu,… Chính vì thế, nếu bạn nạp cho cơ thể quá nhiều các chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ động vật sẽ dẫn đến hệ tiêu hóa rối loạn hơn

Việc cung cấp dinh dưỡng phải luôn khoa học cân bằng giữa thực phẩm động vật và thực với sự hỗ trợ đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu (Đạm. tinh bột, chất béo, vitamin & khoáng chất) cho cơ thể.

4. Tảo Mặt Trời Spirulia Gold Plus - Giải pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy

Bên cạnh các bí quyết tăng cân nhanh trên, việc sử dụng Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus cũng chính là giải pháp mang lại rất nhiều hiệu quả cho việc tăng cân
Sản phẩm có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong các loại thức ăn hàng ngày cần thiết cho cơ thể dưới dạng dinh dưỡng tự nhiên. Đặc biệt, Tảo Mặt Trời



Spirulina tồn tại dưới dạng dinh dưỡng thực vật nên cơ thể dễ dàng hấp thu, mang lại hiệu quả tăng cân nhanh chóng.
 
Các thành phần chống ôxy có trong tảo mang lại hiệu quả tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các vitamin và chất khoáng giúp bạn ăn ngon miệng và có giấc ngủ sâu hơn

Với bí quyết tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả trên chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả tăng cân cho các bạn nếu như được áp dụng khoa học nhất. Để tìm hiểu thêm về tin tức  tăng cân và sản phẩm tăng cân nhanh chóng bạn có thể truy cập qua địa chỉ: tangcangiamcan.com qua mục tin tức tăng cân. Đây chính là cẩm nang các phương pháp tăng cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua để lấy lại vóc dáng cân đối và đầy đặn nhất.

----> Tham khảo thêm các cách tăng cân hiệu quả khác của chúng tôi để tăng cân nhanh nhất

Chúc các bạn tăng cân hiệu quả!

Nguồn :Tổng hợp

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    Nước diệp lục có tốt không

    Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...

    Xem tiếp...

    ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

    Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

    Xem tiếp...

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    Xem tiếp...

    Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

    Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

    Xem tiếp...

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

    Xem tiếp...

    Click để được tư vấn