Trang chủ»Tin tức»Cách làm tăng cân»Các món ăn giúp tăng cân hiệu quả

Cập nhật :08/05/2014 09:59

Đâu là các món ăn giúp tăng cân hiệu quả mà bạn nên lựa chọn. Bởi chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong suốt quá trình tăng cân của bạn. Vì thế, bạn nên tham khảo các món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như việc tăng cân qua bài viết dưới đây

1. Nước ép trái cây nguyên chất
 
Nước ép trái cây nguyên chất cũng được xếp vào 1 trong những thức uống rất tốt cho việc tăng cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Bởi ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết, nước hoa quả còn bổ sung  lượng calo thiết yếu giúp bạn tăng cân hiệu quả nhanh chóng



2. Bánh mỳ kẹp thịt

Đây cũng chính là món ăn cho bạn cách tăng cân hiệu quả. Món bánh mì kẹp bơ, thịt bò, cà chua, dưa leo, salad bạn có thể ăn vào mỗi buổi sáng. Bởi nó có thể cung cấp đến 1000g calo cho cơ thể cho bạn năng lượng để hoạt động hiệu quả mỗi ngày

3. Đồ nướng

Thời gian gần đây, những món nướng rất thịnh hành và trở thành món ăn yêu thích của giới trẻ. Đây chính là món ăn mà bạn không thể bỏ qua nếu như đang có nhu cầu tăng cân. Bởi các món nướng chủ yếu là thịt, rau củ quả không chỉ cung cấp lượng chất béo, protein tốt cho cơ thể mà còn tố cho hệ tiêu hóa giúp việc tăng cân trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn phải chú ý không để món nướng quá lửa, đồ ăn bị cháy sẽ là nguy cơ của bệnh ung thư.

 

4. Thịt gà


Thịt già cũng chính là món ăn giúp tăng cân hiệu quả với nhiều cách chế biến cho bạn lựa chọn. Có thể là món gà chiên, rang muối hoặc món gà quay….
Những món ăn từ thịt gà không chỉ hiệu quả cho cách tăng cân nhanh mà còn hỗ trợ kích thích cảm giác ngon miệng, thay đổi khẩu vị của bạn

5. Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi tuần bởi đó là cách giúp tăng cân hiệu quả. Bởi trong tất cả các loại cá, cá hồi được xếp hạng đầu tiên bởi lượng chất béo và chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể, đặc biệt là tim mạch. Chỉ với 1 miếng cá hồi đã cung cấp khoảng 152g lượng calo cho cơ thể. Bạn cũng nên chú ý  chọn cá hồi tươi thay vì cá hồi đóng hộp vì nó thường nạc và chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn.



Ngoài việc bổ sung các món ăn giúp tăng cân hiệu quả bạn cũng có thể tin tưởng sử dụng các sản phẩm tăng cân tự nhiên từ Trùng thảo sâm nhung. Thuốc tăng cân với các thành phần tự nhiên nên không hề tích nước cho cơ thể, hỗ trợ cảm giác ăn ngon miệng, thèm ăn và ngủ sâu  giấc cho bạn quá trình tăng cân khoa học nhất mà không hề ảnh hưởng cho sức khỏe. và các sản phẩm tảo spirulina giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, là loại thực phẩm sạch và bổ dưỡng trên thế giới, các sản phẩm như Tảo mặt trời spirulina, tảo xoắn nhật bản, tảo xoắn sprirulina hawaii chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất và giúp quá trình tăng cân được nhanh chóng và an toàn

--> Tham khảo các cách tăng cân an toàn và hiệu quả cho người gầy

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm hoặc tư vấn sức khỏe tăng cân tận tình từ đội ngũ bán hàng giàu kinh nghiệm bạn có thể gọi điện tới số Hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 - 0466 848 743 ( TP HCM)


Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

Nước diệp lục có tốt không

Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...

Xem tiếp...

ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

Xem tiếp...

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn