Trang chủ»Tin tức»Cách làm tăng cân»Những món ăn làm tăng cân nhanh chóng

Cập nhật :04/07/2014 22:37

Bạn đang muốn tăng cân để có cơ thể khỏe mạnh và tự tin hơn. Nhưng đâu là những món ăn làm tăng cân nhanh chóng cho bạn lựa chọn. Tangcamgiamcan.com sẽ tư vấn cho bạn dưới đây nhé.

những thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng
1. Sushi cuộn 

Sushi được coi là thức ăn làm tăng cân nhanh bởi các dưỡng chất trong thành phần dưỡng chất có trong sushi giúp bạn lên cân hiệu quả. Bạn hãy dành thời gian rảnh rỗi để thực hiện món ăn giúp bạn tăng cân nhanh chóng này nhé

Những món ăn làm tăng cân nhanh chóng


2. Trái cây sấy khô 

Trái cây khô cũng là món ăn giúp bạn tăng cân nhanh. Bởi trên thực tế, trái cây sấy qua quá trình chế biến sẽ phải cho thêm đường và một số chất bảo quản khác chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cân nặng như ý.

Các loại nho khô, hay táo khô bạn hãy mua về để tủ lạnh và ăn vặt mỗi ngày để có cân nặng như ý nhé.


3. Salad

Các loại rau trộn hoặc salad khoai tây có thể chứa nhiều calo hơn bạn tưởng bởi các thành phần được trộn trong đó, có cả mayonnaise. 

Những món ăn làm tăng cân nhanh chóng

Để cắt giảm lượng calo, những món salad có chứa các thành phần protein như cá thu, trứng hoặc gà và nhiều rau là các thực phẩm bạn nên ăn. Bạn cũng nên lưu ý là hạn chế sử dụng khoai tây, bánh mì và những loại nước sốt khi làm salad. 

4. Bánh nướng 

Bánh nướng và các loại bánh khác được chế biến với nhiều bơ, đường và chất béo, bạn nên ăn để tăng cân và tăng cảm giác thèm ăn nhất. Và điều đáng chú ý nhất là, chỉ một gói bánh xốp hoặc bánh nướng cũng có thể nạp vào cơ thể bạn 300 – 400 calo, giúp cho bạn tăng cân hiệu quả nhất

5. Ngũ cốc đóng gói

Những món ăn làm tăng cân nhanh chóng

Ngũ cốc chính là một loại được chế biến từ hạt và yến mạch và giúp bạn có được cân nặng như ý. Bạn hãy bổ sung trong quá trình chế biến các món ăn nhé.

Ngoải chế độ ăn uống trên bạn cũng nên có chế độ tập luyện hiệu quả để giúp cho việc tăng cân được hiệu quả và tối ưu, tăng cường sức khoẻ

---> Tham khảo thêm các cách tăng cân an toàn và hiệu quả cho người gầy

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

Cty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64 
Chi nhánh Hồ Chí Minh:
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh

Nguồn :Tổng hợp

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    Xem tiếp...

    Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

    Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

    Xem tiếp...

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

    Xem tiếp...

    Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

    Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

    Xem tiếp...

    Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

    Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

    Xem tiếp...

    Click để được tư vấn