Trang chủ»Tin tức»Cách làm tăng cân»Những nguyên nhân khiến bạn khó tăng cân

Cập nhật :03/20/2015 16:36

Giảm cân đã khó, nhưng tăng cân cũng khó không kém, không ít người đã ăn rất nhiều mà chẳng thể cải thiện cân nặng. Quá gầy khiến nhiều người mất tự tin vào giao tiếp. Vậy đâu là những nguyên nhân khiến bạn khó tăng cân?

Gen di truyền khiến bạn khó tăng cân

Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân. Đây là yếu tố bất lợi nhất trong quá trình tăng cân của bạn mà khó có thể có biện pháp nào can thiệp được. Vì vậy, nếu bạn cố gắng, bạn có thể thay đổi ngoại hình của mình bằng cách bổ sung chê độ dinh dưỡng và áp dụng tập luyện thể thao phù hợp.



Bạn luôn trong tình trạng căng thẳng và mất ngủ

Ngủ không đủ giấc và thường xuyên thức khuya cùng với những áp lực thần kinh là những nguyên nhân khiến bạn khó mà tăng cân. Nếu như cơ chế hình thành trong thời gian liên tục từ 1-2 tuàn trở đi, chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ có vấn đề, đặc biệt là chúng sẽ khiến cho bạn trở nên mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon miệng.

Sức đề kháng của bạn bị yếu

Có khá nhiều người chỉ tìm cách bổ sung dinh dưỡng thật tốt mà thường bỏ đi nguyên nhân khó tăng cân này. Theo các chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng, sức đề kháng tác động rất lớn vào quá trình ăn uống của bạn. Nếu như cơ thể của bạn khỏe mạnh, bạn sẽ thấy ăn uống ngon hơn, loại bỏ được nhiều chất độc hại và tăng cân tốt hơn.



Cơ thể bạn luôn trong tình trạng thiếu vi chất

Cơ thể thiếu vi chất là bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi và chán ăn. Không chỉ những người gầy khó tăng cân mới thiếu vi chất mà những người khỏe cũng thiếu những chất dinh dưỡng này.

Nguyên nhân là do trong bữa ăn của họ không đa dạng, thiếu rau xanh hoặc protein. Vì thế, nếu muốn tăng cân lành mạnh, bạn nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như: chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất...vào mỗi bữa ăn và ăn trong nhiều bữa.

Nếu như bạn gặp khó khăn trong quá trình cung cấp vi chất, bạn có thể tìm đến các loại thực phẩm chức năng tăng cân hoặc thuốc tăng cân cho người gầy. Các sản phẩm này được bán khá nhiều trên thị trường và đang được rất nhiều người gầy trên thế giới áp dụng.

Cơ thể bạn kém hấp thụ


Đây là nguyên nhân khiến không ít người đau đầu. Hấp thụ kém liên quan nhiều đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là những người gặp phải bệnh đau dạ dày, viêm đại tràng co thắt... Chính vì thế, khi sự chuyển hóa gặp vấn đề, các chất dinh dưỡng sẽ không thể nạp đầy đủ và dẫn đến thiếu chất, làm cho bạn khó có thể tăng cân. Để giải quyết vấn đề này, tốt hơn hết, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra.

Để tăng cân hiệu quả, bạn hãy xem mình đang gặp phải vấn đề gì trong các nguyên nhân nêu trên, để có giải pháp thích hợp khắc phục tình trạng khó tăng cân của mình. Mọi thông tin chi tiết, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline tư vấn miễn phí: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833.

--> Tham khảo thêm : Các cách tăng cân an toàn hiệu quả cho người gầy

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn