Trang chủ»Tin tức»Cách làm tăng cân»Những vấn đề cần lưu ý khi dùng sữa đặc để tăng cân

Cập nhật :07/18/2017 16:13

Dùng sữa đặc để tăng cân là phương pháp được nhiều người truyền tai nhau áp dụng. Sữa đặc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và có hương vị thơm ngon đặc trưng, cảm giác vị béo ngọt kích thích vị giác của người sử dụng. Sử dụng sữa đặc đi kèm chế độ dinh dưỡng có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn tuy nhiên cũng nên lưu ý trong quá trình sử dụng để đảm bảo hiệu quả cải thiện cơ thể.

những vấn đề cần lưu ý khi dùng sữa đặc để tăng cân
Những vấn đề cần lưu ý khi dùng sữa đặc để tăng cân 

Phương pháp sử dụng sữa đặc để tăng cân

Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ, đầu tiên sữa bò tươi sẽ được nấu ở nhiệt độ 85-90 độ C sau vài giây đồng hồ để khử trùng rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở khoảng 40-45độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi. Tiếp đến, thêm đường vào đến khoảng 45% tổng lượng. Có rất nhiều phương pháp chế biến sữa đặc để tăng cân khác nhau. Có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây:

1. Pha loãng uống

Pha loãng để sử dụng là phương pháp phổ thông được nhiều người áp dụng nhất. Hàng ngày bạn có thể sử dụng 1-2 ly sữa đặc pha cùng nước ấm. Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần cho lượng sữa đặc vừa đủ vào cốc sau đó đổ nước nóng vào khuấy đều. Ly sữa ngon nhất khi sử dụng lúc còn nóng ấm.

2. Ăn với thực phẩm khác

Sữa đặc có thể được kết hợp với các loại bánh quy, bánh mỳ. Đặc biệt bánh mỳ ăn cùng sữa đặc cho cảm giác rất ngon miệng. Bánh mỳ ăn kèm sữa sử dụng vào bữa ăn nhẹ rất tốt, bạn có thể đổ trực tiếp sữa đặc vào bánh mỳ kẹp hoặc có thể đổ sữa ra chén, đĩa để chấm.


sữa đặc có thể chế biến theo nhiều cách
Sữa đặc có thể chế biến theo nhiều cách

3. Sinh tố sữa trái cây

Quá trình tăng cân của bạn có thể được cải thiện nhanh chóng khi dùng sữa để chế biến sinh tố trái cây. Sữa đặc có thể kết hợp với bơ đánh trực tiếp tạo ra món ăn tăng cân tuyệt vời cho người. Bạn có thể kết hợp thêm chuối, táo, dưa hấu và các hoa quả theo sở thích.

Lưu ý trong quá trình tăng cân bằng sữa đặc

Tăng cân bằng sữa đặc đem lại nhiều lợi ích và thời gian nhanh chóng tuy nhiên trong quá trình sử dụng bạn cũng nên lưu ý để đảm bảo được hiệu quả tăng cân cũng như an toàn cho sức khoẻ. Dưới đây là một số lưu ý mà bạn nên cân nhắc:

- Sử dụng sữa đặc là cách làm tăng cân nhanh, tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng song song với các thực phẩm khác hàng ngày, tránh việc lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

- Chọn những loại sữa uy tín, chất lượng, và nên uống sữa ấm.

- Kết hợp với luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp quá trình tăng cân của bạn trở nên nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Sử dụng sữa đặc tăng cân cần lưu ý một số điểm
Sử dụng sữa đặc tăng cân cần lưu ý một số điểm 

- Chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý, mỗi ngày cần ngủ đủ 8 tiếng. Theo nghiên cứu thì nếu mỗi ngày cơ thể ngủ không đủ 8 tiếng thì các hoạt động khác sẽ không đạt được hiệu quả tối đa.

Ngoài sử dụng sữa đặc để tăng cân, người tiêu dùng có thể cân nhắc một số sản phẩm sữa tăng cân khác có thương hiệu dưới hình thức bột. Các sản phẩm sữa tăng cân này đang được phân phối tại http://tangcangiamcan.com .

Nguồn :

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

    Xem tiếp...

    Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

    Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

    Xem tiếp...

    Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

    Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

    Xem tiếp...

    Những thực phẩm ít calo ăn nhiều không lo tăng cân

    Những thực phẩm ít calo được nêu ra trong bài viết...

    Xem tiếp...

    Hướng dẫn sử dụng herbalife giảm cân an toàn hiệu quả

    Sử dụng herbalife giảm cân an toàn hiệu quả là phương...

    Xem tiếp...

    Click để được tư vấn