Trang chủ»Tin tức»Phương pháp giảm cân»Cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

Cập nhật :06/19/2014 15:27

Thân hình béo phì, thừa cân béo phì khiến bạn lo lắng và đang loay hoay tìm cho mình những cách giảm cân nhanh chóng hiệu quả. Hiểu được tâm lý đó, tangcangiamcan.com sẽ tư vấn cho bạn, cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất qua bài viết dưới đây



Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân mất kiểm soát, bạn cần biết các nguyên nhân đó chính là:
  • Do chế độ ăn uống có chứa quá nhiều chất béo, tinh bột…dẫn đến việc hình thành mỡ nhiều trên cơ thể
  • Do các thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến việc tăng cân như:  ăn vặt, lười vận động mỗi ngày, ngủ không đủ giấc…
  • Do di truyền từ bố mẹ và gia đình…
Những nguyên nhân trên chính là lý do khiến cân nặng bạn tăng nhanh chóng và ngày càng béo phì. Bạn có thể giảm cân hiệu quả và nhanh nhất nếu áp dụng các bí quyết đơn giản dễ thực hiện dưới đây

1.Giảm cân bằng nước chanh

Nước chanh có tác dụng làm giảm sự hấp thu của đường. Tại vì, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra vì lượng axit trong chanh rất cao nên có thể hạn chế khả năng hấp thụ đường cho cơ thể khiến bạn không còn lo lắng về tăng cân. Hơn thế, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, đây cũng là 1 thành phần quan trọng có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.



Để giảm cân hiệu quả và nhanh nhất bằng chanh cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Với cách này sẽ giúp bạn hạn chế ăn vặt, tránh ăn quá nhiều chất béo và thức ăn nước uống chứa nhiều calo mỗi ngày

2. Giảm cân bằng bí đao

Bí đao (còn gọi là bí xanh) đây chính là thực phẩm bạn hay sử dụng mỗi ngày. Nó có chứa nhiều dinh dưỡng như  vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt protit, đường, chất xơ, caroteen…..nhưng không có lipid và lượng natri thấp. Đặc biệt với thành phần  axit có tác dụng vừa tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể lại ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa.

Chính vì thế, bạn có thể có cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất như: uống nước bí  đao, hay sử dụng bí đao trong các  món ăn hàng ngày như canh bí đao

3. Giảm cân hiệu quả bằng cà chua

Sử dụng cà chua cũng là 1 cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất. Bởi cà chua chín là thực phẩm có nguồn cung cấp chất lycopene – một chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ da, ngăn chặn quá trình lão hóa và còn có tác dụng phòng chống một số chứng bệnh ung thư. Đặc biệt, thành phần của cà chua lại chứa ít chất béo và chất ngọt nên bạn không hề lo lắng tăng cân. Các  thành phần acid và đường citric trong cà chua có tác dụng thúc đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, phá hủy cấu trúc chất béo làm giảm cân tự nhiên.


4.Giảm cân bằng táo

Táo là loại quả được nhiều bạn gái tin tưởng lựa chọn cho việc giảm cân nhanh chóng bởi nó có chứa ít hàm lượng calo và chất béo, nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể ăn táo mỗi ngày để tăng cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn

5. Dầu dừa mang lại tác dụng giảm cân


Dầu dừa cũng có khả năng làm tăng cảm giác no lâu, khiến bạn không có nhu cầu thèm ăn hoặc ăn vặt. Bạn có thể sử dụng dầu dừa bằng cách chỉ nên sử dụng 2 thìa mỗi ngày, sau đó tăng lên 4 thìa, cách này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe.
Bạn cũng nên thay thế với dầu ăn trong chế biến bằng dầu dừa để tăng hương vị thơm ngon cho món ăn và rất an toàn với sức khỏe.


Với những phương pháp giảm cân trên sẽ giúp bạn có nhiều kiến thức để giảm cân hiệu quả và nhanh nhất, giúp bạn sớm có được vóc dáng thon gọn như ý muốn . Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm hoặc tư vấn giảm cân tận tình từ đội ngũ bán hàng giàu kinh nghiệm bạn có thể gọi điện tới số Hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 - 0466 848 743 ( TP HCM)


Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn