Trang chủ»Tin tức»Phương pháp giảm cân»Phương pháp giảm cân nhanh nhất trong một tuần

Cập nhật :10/16/2014 10:18

Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất là vấn đề được rất nhiều người quan tâm bởi thừa cân không chỉ làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn khiến cơ thể suy yếu và dễ mắc phải nhiều thể bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường,… Sau đây sẽ là phương pháp giảm cân nhanh nhất trong một tuần mà bạn có thể áp dụng một cách hiệu quả.

Phương pháp giảm cân nhanh nhất trong một tuần

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Nhiều người vì muốn giảm cân mà ăn ít đi, thậm chí là nhịn ăn, nhưng thực tế đó là một quan niệm sai lầm. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý vẫn đảm bảo năng lượng cho cơ thể, vừa có thể tiêu hao mỡ thừa sẽ là giải pháp giảm cân nhanh nhất. Theo đó, bạn nên ăn ít thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều đường và nhiều calo như gạo, các món ăn chiên xào,… đồng thời tăng cường dung nạp các loại thực phẩm tốt như rau xanh, trái cây ít ngọt, sữa chua ít béo, các loại ngũ cốc… Ngoài ra thì thay vì chỉ ăn 3 bữa chính trong ngày, bạn có thể chia nhỏ chúng thành 5 – 6 bữa để cơ thể có thể tiêu hóa dễ dàng hơn và năng lượng cũng dễ dàng được tiêu hao hơn, tránh tình trạng tích tụ năng lượng quá nhiều sẽ chuyển thành dạng mỡ dưới da.

Nên uống nhiều nước

Nước là một thành phần vô cùng quan trọng trong cơ thể giúp pha loãng và làm giảm nồng độ cholesterol nhờ quá trình đào thải một cách tự nhiên. Hơn nữa thì uống nhiều nước sẽ khiến bạn luôn có cảm giác no và giảm bớt sự thèm ăn. Chính vì vậy mà tốt nhất là bạn nên uống một cốc nước trước khi ăn và uống bất cứ lúc nào trong ngày.

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn

Bên cạnh chế độ ăn uống thì thể dục thể thao chính là phương pháp giảm cân nhanh nhất mà bạn không nên bỏ qua. Chỉ cần duy trì khoảng 30 phút đều đặn mỗi ngày cho việc chạy bộ, tập máy, hít đất, gập bụng hay bơi lội,…thì bạn đã có thể nhanh chóng cải thiện được vóc dáng và trọng lượng của mình.

Bạn có thể tìm thêm các phương pháp giảm cân khác tại đường dẫn sau: http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/phuong-phap-giam-can

Sử dụng bổ trợ các sản phẩm từ thiên nhiên

Hiện nay trên thị trường có một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng rất tốt trong việc giúp giảm cân nhờ những thành phần dược chất đặc biệt từ các loại thảo dược thiên nhiên an toàn cho sức khỏe. Không những thế, các sản phẩm như Best Slim, 3x power slimming, 2 Day Diet,… còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nên luôn đảm bảo cho bạn một sức khỏe tốt nhất trong quá trình giảm cân đấy nhé. Có thể nói đây là một giải pháp bổ sung giúp giảm cân nhanh nhất hiện được nhiều người ưa chuộng và sử dụng rất phổ biến.

Bạn có thể mua các sản phẩm giảm cân tại đây <<<

Hoặc liên hệ trực tiếp đến hotline: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 để được tư vấn miễn phí nhé!

Nguồn :

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn