Trang chủ»Tin tức»Phương pháp giảm cân»Tổng hợp các phương pháp giảm béo nhanh chóng

Cập nhật :06/05/2014 11:31

Để có thân hình thon gọn và quyến rũ các bạn đã áp dụng rất nhiều biện pháp giảm cân nhưng hiệu quả thường không cao. Tangcangiamcan.com sẽ tổng hợp các phương pháp giảm béo nhanh chóng mà bạn có thể áp dụng

1. Luôn có trong tay cẩm nang giảm cân

Để giảm béo nhanh chóng hiệu quả thì việc trau dồi bổ sung kiến thức vào cẩm nang giảm cân là việc rất quan trong giúp bạn có thêm động lực trong quá trình giảm cân và kiểm soát các hoạt động hàng ngày, tránh tình trạng ăn uống mất kiểm soát dẫn đến tăng cân nhanh chóng.

2. Chuẩn bị bữa ăn ở nhà

Một chế độ ăn hợp lý ngay tại nhà thay vì tới nhà hàng cũng mang lại hiệu quả giảm béo nhanh chóng. Bạn hãy tự chuẩn bị bữa ăn ở nhà với chế độ dinh dưỡng đầy đủ và chú ý bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm nhiều rau xanh không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp bạn ăn hạn chế việc tích tụ chất béo




3. Tránh tinh bột

Tránh ăn và hấp thụ tinh bột cũng chính là cách giảm cân tốt nhất trong thời gian ngắn mà bạn nên lựa chọn.  Bạn hãy chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt vì có chứa chất xơ và ít calo, giúp tăng cảm giác no lâu và không làm bạn bị tăng cân.

4. Tăng cường salat


Cách để giảm cân nhanh nhất là ăn thật nhiều salat. Bạn hãy bổ sung loại rau xanh ưa thích, kết hợp với dầu oliu, nước chanh mà bạn đã có thể tạo ra những món salat khác nhau và kích thích khả năng của vị giác khiến bạn no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn



5. Uống nước trước bữa ăn.

Uống nước cũng mang lại hiệu quả nhanh chóng cho quá trình giảm cân của bạn. Một ly nước khoảng 15-20 phút trước bữa ăn sẽ giúp giảm cơn đói, khiến bạn ăn ít đi một cách dễ dàng và đơn giản nhất

6. Hạn chế các loại thức ăn chiên, xào

Trong quá trình chế biến bạn nên hạn chế cho dầu mỡ nhiều vào các món ăn vì chúng không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

 7. Tăng cường vận động mỗi ngày

Bạn muốn giảm béo hiệu quả nhanh chóng thì việc chạy bộ hay tập thể dục mỗi ngày rất quan trọng, nó không chỉ giúp cho cơ thể bạn dẻo dai hơn mà còn giúp bạn giảm cân đốt cháy lượng calo nhanh chóng cho bạn vóc dáng chuẩn nhất



Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm giảm cân  hoặc tư vấn giảm cân tận tình từ đội ngũ bán hàng giàu kinh nghiệm bạn có thể gọi điện tới số Hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 - 0466 848 743 ( TP HCM)

Click để xem các --> phương pháp giảm cân



Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

Nước diệp lục có tốt không

Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...

Xem tiếp...

ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

Xem tiếp...

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn