Trang chủ»Tin tức»Thực đơn giảm cân»Giảm cân nhanh với thực đơn 10 ngày với cà chua

Cập nhật :04/24/2015 08:49

Thực đơn giảm cân là một trong những khía cạnh quan trọng bạn cần thực hiện hàng ngày song song với các phương pháp giảm cân khác để kiểm soát cân nặng hiệu quả và bền vững.


Vậy ăn giảm cân như thế nào?

Thông thường, người ta thường sử dụng cà chua như một liệu pháp an toàn hàng đầu cho bữa ăn lành mạnh. Đâu cũng là nhân tố quan trọng trong thực đơn giảm cân.
Vì sao cà chua lại có thể ăn giảm cân tốt?

Cà chua chứa một lượng calo tương đối thấp trong khi có một lượng vitamin dồi dào như B, C, D, E, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Các dưỡng chất này cs thể ngăn ngừa bệnh ung thư, bệnh tim, kiểm soát cơn đói, ổn định đường huyết và giảm sự hấp thụ chất béo của cơ thể.

Dưới đây là thực đơn giảm cân với cà chua mà bạn cần lưu ý:

Bữa sáng: Bạn có thể ăn sống hai quả cả chua mỗi sáng hoặc nấu súp cà chua, ăn kèm bánh mỳ , muối, trứng. Các món ăn nhiều chất béo như bột mì, bơ, phô mai, mứt, thịt…. tốt nhất nên tránh xa. Bạn cũng có thể uống thêm một ly nước ép bưởi để kiềm chế cơn đói.

Bữa trưa:

Không gì ăn giảm cân tốt hơn một đĩa salad cà chua bắp cải và dưa chuột cho buổi trưa. Đĩa salad này ăn với một chén cơm là hợp lý.

Bữa nhẹ:
Bận có thể dùng bữa ăn nhẹ bằng một ly sinh tố cà chua, bao gồm cà chua, mật ong, ít lá bạc hà. Ăn giảm cân theo cách này rất hiệu quả

Bữa tối:
Bạn tiếp tục dùng salad cà chua với súp cà chua trứng để không ăn quá no.
Mặt khác, bên cạnh thực đơn chính, bạn cũng nên dần thay thế cà chua vào vị trí các món ăn ưa thích để có thực đơn giảm cân hiệu quả, như thay cà chua với bánh qui, món ăn nhanh, bắt đầu bữa ăn bằng việc ăn một quả cà chua, thường xuyên dùng nước ép cà chua để làm sạch dạ dày, thải độc tố cho cơ thể…

Mặt khác bạn nên kết hợp thực đơn giảm cân này vứi việc thường xuyên tập luyện thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng và không thức quá khuya.
Để thoải mái trong việc ăn giảm cân, bạn có thể bổ sung thêm vào thực đơn giảm cân các loại thực phẩm chức năng và thuốc giảm cân có thành phần thiên nhiên. Đó có thể là thuốc giảm cân LIC, sản phẩm giảm cân của Herbalife hay thực phẩm chức năng giảm cân 2day Diet… Đây là những sản phẩm giảm cân có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, an toàn với sức khỏe người sử dụng, không gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, kém ăn…
Bạn có thể xem toàn bộ chi tiết của sản phẩm giảm cân lic tại đây<<

Nguồn :tangcangiamcan.com

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

    Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

    Xem tiếp...

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

    Xem tiếp...

    Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

    Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

    Xem tiếp...

    Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

    Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

    Xem tiếp...

    Những thực phẩm ít calo ăn nhiều không lo tăng cân

    Những thực phẩm ít calo được nêu ra trong bài viết...

    Xem tiếp...

    Click để được tư vấn