Trang chủ»Tin tức»Thực đơn giảm cân»Món ăn giảm cân cho mùa trung thu

Cập nhật :04/14/2014 20:25

Trung thu là thời gian bạn lo lắng vì tình trạng tăng cân mất kiểm soát bởi nạp quá nhiều đồ ăn. Bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn món ăn giảm cân cho mùa trung thu bạn nên ăn.

món ăn giảm cân vào mùa trung thu

Đu đủ hầm nấm tuyết

Cách làm:

Nguyên liệu: Nấm tuyết hay còn gọi là nấm mèo trắng, ngân nhĩ, ngâm nước khoảng 20 phút. Rồi cắt nhỏ.
Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng hơi to một chút.

Xếp nấm vào một cái bát con có nắp đậy, sau đó cho đu đủ vào.
Bắc nồi lên bếp, cho khoảng hai lưng bát nước, đường phèn, hạnh nhân, đun sôi 10 phút.
Dùng nước đường phèn, hạnh nhân đã đun cho vào bát đu đủ, nấm tuyết, đậy nắp và cho hấp cách thủy khoảng 20 phút là có thể ăn được.

Cá nướng salad xoài

Nguyên liệu:

-400g cá thu
- 1 quả xoài, 4 củ hành tím, 1 quả ớt đỏ, 1 quả chanh.
- 1/2 thìa cà phê bột nghệ, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê ớt bột, 2 thìa cà phê đường, muối, dầu ăn, muối ớt.

Thực hiện:

Cắt cá thu thành bốn lát đều nhau. Cho cá vào tô, thêm bột nghệ, hạt nêm, ớt bột và 1 thìa súp dầu ăn, ướp đều cho thấm khoảng 10 phút. Cho cá lên vỉ nướng hoặc rán vàng trên chảo không dính với ít dầu ăn.

Bóc vỏ hành tím, thái lát mỏng. Hoà tan chanh với đường, ít muối, cho hành tím vào trộn đều. Xoài gọt vỏ, thái miếng vuông nhỏ. Dọn cá ra đĩa cùng xoài, hành tím ngâm chua, dùng kèm muối ớt, chanh.

Nguyên liệu:

-1/2 quả đu đủ
-1 cái nấm tuyết
-5g hạnh nhân tách vỏ
Đường trắng (đường phèn)

Bí đỏ hấp trứng sữa
Nguyên liệu:
  • 1 quả bí đỏ
  • 2 quả trứng gà
  • 100 ml sữa tươi
  • 50g đường
  • 50ml sữa đặc
Cách làm
  • Bí gọt vỏ, nạo bỏ ruột, tạo hình tùy thích
  • Trứng gà đánh tan cùng với đường, sữa tươi, sữa đặc.
  • Cho hỗn hợp vào quả bí, hấp chín.
  • Bí chín, để nguội rồi cho vào tủ lạnh khoảng 15 phút, sau đó cắt lát cho vừa ăn.
  • Món này dùng làm tráng miệng rất thơm ngon và bổ dưỡng.
Cơm nướng ớt chuông mực viên
Nguyên liệu:
  • 200g cá thát lát
  • 4 bát cơm trắng
  • 2 quả ớt chuông to
  • 150g mực tươi
  • 1/2 thìa cà phê bột cà-ri, 1 thìa cà phê tỏi xay, 1 thìa cà phê hành tím băm, 1 nhánh hành lá thái nhuyễn, hạt nêm, tiêu, ớt bột, nước tương, ớt thái khoanh, dầu ăn.
Thực hiện:
  • Chần mực qua nước sôi, để ráo, băm nhỏ. Quết cá thát lát thật dai, thêm mực, hành lá, hành tím, 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/3 thìa cà phê tiêu, 1/3 thìa cà phê ớt bột, trộn đều, vo viên nhỏ, rán vàng đều.
  • Đun nóng 1 thìa súp dầu ăn, phi thơm tỏi xay, cho cơm vào rang đến khi tơi xốp, nêm 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/3 thìa cà phê tiêu, thêm bột cà ri.
  • Cắt đôi ớt chuông, bỏ ruột và hạt. Nhồi cơm vào giữa, cho vào lò nướng khoảng 5 phút. Dọn cơm và mực viên ra đĩa thêm ít ớt bột cho đẹp mắt. Dùng nóng, dọn kèm nướng tương, ớt thái khoanh.
Có thể thay mực viên tự làm bằng cá viên, tôm viên có bán sẵn tại các siêu thị nếu bạn không có nhiều thời gian chế biến.

Độc giả có thể tham khảo thêm sản phẩm giảm cân của chúng tôi tại đây

Vậy là thực đơn giảm cân cho mùa trung thu này đã có thêm nhiều món ngon cho bạn lựa chọn rồi. Bạn có thể giảm cân bằng cách sử dụng các loại thuốc giảm cân là thực phẩm chức năng an toàn hiệu quả tại: tangcangiamcan.com. Chúc bạn giảm cân thành công!

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

Cty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Giờ làm việc: 8h-17h từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64 
Website: tangcangiamcan.com

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 8(BIS) Đường Cách Mạng Tháng 8 - Bến Thành - Quận 1 TP. HCM
(Gần chợ Bến Thành Q1, đường 2 chiều ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 0466 848 743
Email: onplaza1234567@gmail.com

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

Nước diệp lục có tốt không

Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...

Xem tiếp...

ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

Xem tiếp...

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn