Trang chủ»Tin tức»Tin tức giảm cân»Giảm cân bằng low carb vẫn được ăn tinh bột

Cập nhật :09/19/2014 16:44

Giảm cân bằng low carb có được ăn tinh bột hay không? Có rất nhiều người Giảm cân bằng low carb cho rằng ăn kiêng low carb cần cắt giảm tinh bột hoàn toàn. Thực hư vấn đề này như thế nào? Giảm cân bằng low carb ra sao để thực sự bảo đảm sức khỏe và sức đề kháng. Hãy đọc bài viết dưới đây của tangcangiamcan.com.

giảm cân low carb

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Annals of Internal Medicine, việc cắt giảm carbs hay còn gọi là lượng carbohydrate (chất bột đường) giúp bạn giảm cân, đốt cháy chất béo nhanh hơn so với việc ăn kiêng chất béo. Để chứng thực điều này, các nhà nghiên cứu tới từ trường Đại học Tulane đã tiến hành thử nghiệm ngẫu nhiên trên 48 người cả đàn ông và phụ nữ mắc chứng béo phì có tim mạch khỏe mạnh, không mắc tiểu đường. Nhóm người này được chia làm hai, có khẩu phần ăn theo chế độ low-carb và low-fat. Kết quả sau một năm cho thấy, người áp dụng thực đơn low-carb giảm so với nhòm còn lại 3,5kg, không mắc chứng bệnh tim mạch và tỷ lệ mỡ trên cơ thể cũng thấp hơn hẳn. Như vậy, bạn đã hiểu low-carb và low-fat, cái nào hiệu quả hơn?

Vấn đề không hoàn toàn đơn giản như vậy. Low-carb không có nghĩa là bạn phải ăn kiêng và loại bỏ những món ăn giàu carb hoàn toàn ra khỏi khẩu phần ăn. Những người thực hiện khảo sát chỉ ăn tối đa 40 gram carbohydrate mỗi ngày và được thoải mái sử dụng thực phẩm giàu carbohydrate phức tạp – chất xơ. Kết quả cho thấy,hầu hết những người tham gia ăn low-carb đều tiêu thụ rất ít chất xơ trong khi nạp từ 75-85 gram carbs đơn giản. Hãy nhớ, chất xơ mang rất nhiều ích lợi đối với cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa, đây là một dạng rất quan trọng của carbohydrate, chống táo bón và chống trĩ. Một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp quá trình vận chuyển thức ăn dễ dàng hơn, giảm nguy cơ mắc ung thư ruột già và bệnh tim mạch, giảm lượng cholesterol trong máu.

Để giảm cân hiệu quả, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể sử dụng các phương pháp giảm cân có tại tapdoanherbalife.com, trong đó, Trà thảo mộc cô đặc giảm cân Herbal tea concentrate đang là sản phẩm được nhiều người quan tâm nhất. Trà thảo mộc có tác dụng giảm cân nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa và cung cấp năng lượng cho bạn trong quá trình giảm cân, giúp bạn luôn tỉnh táo, tập trung cả ngày. Mặt khác, trà giảm cân Herbalife Tea Concentrate chứa các loại thảo dược từ thiên nhiên nên tác động nhanh vào cơ thể, không gây hại hay bất kỳ tác dụng phụ nào, chống lại quá trình oxy hóa, bổ sung dinh dưỡng từ tinh chất trà xanh. Sức khỏe của bạn vẫn được đảm bảo khi cân nặng giảm. Sản phẩm đang được phân phối chính hãng tại tangcangiamcan.com.

 Bạn có thể cùng phối hợp với bộ sản phẩm Dinh Dưỡng Herbalife F1, F2, F3 và trà thảo mộc thành bộ herbalife giảm cân nâng cao có tác dụng tốt nhất để giảm cân hoặc duy trì cân nặng, nâng cao sức khỏe nhanh.

Các bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân an toàn hiệu quả tại đường dẫn: http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/san-pham-giam-can

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64 - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn