Trang chủ»Tin tức»Tin tức giảm cân»Những lý do tăng cân không ngừng trong mùa hè.

Cập nhật :04/11/2014 21:22

Mùa hè sắp tới và đó là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ nhất là vào những ngày mùa hè bởi cân nặng cứ tăng không kiểm soát. Dưới đây là những lý do tăng cân không ngừng trong mùa hè bạn nên biết. 



Sau đây, là một số lý do tăng cân không ngừng trong mùa hè, để giúp các bạn biện pháp cho việc ăn uống và tập luyện để giữ được dáng vóc cân đối.

Xem tivi, ngồi máy tính quá nhiều

Trong thời gian nghỉ hè, chúng ta thường bị cuốn vào các thú vui trên tivi và máy tính. Chính những lý do trên, cũng khiến chúng ta bị tăng cân mất kiểm soát.

Nguyên nhân là do khi đó, nhịp tim, huyết áp và chuyển hóa cơ thể trở nên chậm hơn. Việc thường xuyên ngồi một chỗ như vậy sẽ khiến cho lượng mỡ thừa tích tụ nhiều hơn, dẫn đến tình trạng thừa cân. Không những thế, các thú vui này còn kéo theo thói quen ăn vặt, làm gia tăng nguy cơ béo phì.

Vì thế, bạn cần hạn chế việc xem tivi hay ngồi máy tính thường xuyên. Thay vào đó, các bạn nên tham gia nhiều hơn vào các hoạt động ngoài trời như tập thể thao, du lịch… nhé!

Chính những thói quen đơn giản nhất cũng làm đơn giản nhất  sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thời con gái và có một thân hình mảnh mai đáng mơ ước và lý tưởng nhất.

Cung cấp không đủ nước cho cơ thể

Thời tiết mùa hè thường khiến cho chúng ta ra nhiều mồ hôi và mất nhiều nước. Việc cung cấp không đủ nước cho cơ thể không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mà còn là một trong các nguyên nhân khiến chúng mình bị tăng cân nữa đó!

Khi bị thiếu nước, các hoạt động của não bộ sẽ phụ thuộc rất nhiều vào gluco trong máu. Tuy nhiên sau đó, gluco sẽ chuyển hóa thành đường dư thừa và tạo thành chất béo. Các chất béo này lắng đọng gây nên hiện tượng béo phì. Không chỉ thế, khi cơ thể bị mất nước, não sẽ bị kích thích và tạo nên cảm giác thèm ăn. Đây chính là nguyên nhân khiến chúng ta rơi vào trạng thái ăn uống vô độ và tăng cân không ngừng.
 
Uống nước rất tốt cho sức khỏe của bạn. Vào mùa hè, các bạn nên duy trì thói quen cung cấp đủ nước cho cơ thể, với ít nhất là 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Vào những ngày nóng hay khi tập thể thao, hoạt động mạnh, các bạn cần tăng cường thêm nước nhé!

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là tình trạng thường xuyên diễn ra với các bạn trẻ, nhất là vào mùa hè do chúng ta thức khuya quá nhiều để chơi game, xem phim, đọc truyện... Điều này không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mà nó còn là “thủ phạm” khiến chúng mình bị tăng cân vù vù.


Bạn đừng xem nhẹ giấc ngủ bởi cơ thể của các bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan không thể vận hành bình thường, khiến lượng calo không được tiêu hao và làm tăng lượng mỡ tích tụ, dẫn đến tăng cân. Bên cạnh đó, ngủ không đủ giấc còn làm tăng nồng độ các hormone liên quan đến cảm giác đói. Nó khiến chúng ta có cảm giác thèm ăn, ăn nhiều hơn và cũng dễ dàng tăng cân hơn.

Chế độ ăn uống “bừa bãi”

Nghỉ hè thường kéo theo chế độ vui chơi và ăn uống quá thoải mái. Đặc biệt, chúng ta cũng dễ dãi hơn với các đồ ăn vặt, ăn nhanh… Đây chính là nguy cơ tiềm ẩn khiến cho cân nặng của các bạn tăng lên nhanh chóng.

Để tránh tình trạng này, kể cả khi nghỉ ngơi, thư giãn, các bạn cũng không nên ăn uống quá đà, đồng thời tăng cường rau và hoa quả trong bữa ăn, tránh ăn nhiều đồ ăn nhanh. Bạn nên ăn uống hoa quả nhiều thay vì các đồ ăn vặt chứa đồ ngọt không tốt cho sức khỏe.

Đâu là giải pháp cho bạn ?


Được biết đến như một vị cứu tinh cho việc giảm béo hiệu quả và an toàn Thuốc giảm cân --> Collagen Slim Kỳ Duyên là sản phẩm thuốc giảm cân vừa làm đẹp và săn chắc da bởi  trong thành phần thuốc có chứa collagen. Thông thường, việc giảm cân quá mức thường dẫn đến da nhăn hoặc nhão vì sau khi giảm cân 1 lượng mỡ dưới da bị đốt cháy khiến da trở nên chùng. nhưng với sản phẩm Thuốc giảm cân đẹp da Collagen Slim giúp bạn có làn da mịn màng và săn chắc

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

Cty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Giờ làm việc: 8h-17h từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64 
Website: tangcangiamcan.com 

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 8(BIS) Đường Cách Mạng Tháng 8 - Bến Thành - Quận 1 TP. HCM
(Gần chợ Bến Thành Q1, đường 2 chiều ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 0466 848 743
Email: onplaza1234567@gmail.com

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

Nước diệp lục có tốt không

Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...

Xem tiếp...

ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

Xem tiếp...

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn