Trang chủ»Tin tức»Tin tức tăng cân»Bí quyết ăn uống giúp người gầy tăng cân nhanh

Cập nhật :04/26/2014 11:54

Ăn uống rất quan trọng bởi nó giúp bạn tăng cân an toàn hiệu quả. Dưới đây là bí quyết ăn uống giúp người gầy tăng cân nhanh bạn nên tham khảo để có vóc dáng cân đối nhất.

Bí quyết ăn uống giúp người gầy tăng cân nhanh
1.Chế độ ăn uống với tỷ lệ 70:20:10

Bạn có thể tham khảo chế độ ăn uống theo tỉ lệ 70: 20: 10 với các thành phần dưỡng chẩt như sau: 70% năng lượng từ protein nạc, 20% calo từ carbohatydre và 10% calo hoặc ít hơn từ các chất béo lành mạnh. Nếu bạn duy trì được chế độ ăn uống như  trên chắc chắn sẽ có cân nặng như ý trong thời gian sớm nhất

2.Ăn vặt giữa các bữa ăn

Thói quen ăn vặt sẽ một phần giúp bạn tăng cân hiệu quả và cũng được liệt vào bí quyết ăn uống giúp người gầy tăng cân khá hay . Các bữa ăn vặt tuy không quan trọng nhưng nó đóng vai trò duy trì và phát triển cân nặng bạn nhanh nhất. Hãy để sẵn đồ ăn trong tủ để bạn có thể ăn vặt những lúc  rảnh hay thèm nhất nhé.

3.Tăng số lượng bữa ăn trong ngày

Ngoài việc ăn đầy đủ các bữa ăn chính, bạn cũng nên chú ý bổ sung qua những bữa ăn nhỏ trong ngày như: sáng khoảng 9h, hay chiều 4h, tối 9h… Tuy nhiên, bạn nên kiểm soát lượng đồ ăn ở các bữa phụ để đảm bảo bữa chính  ngon miệng.

Bí quyết ăn uống giúp người gầy tăng cân nhanh

4.Chọn đồ uống giàu năng lượng và cung cấp đủ nước cho cơ thể
  • Nước rất quan trọng với cơ thể bạn nó không chỉ thanh lọc cơ thể giúp bạn tiêu hóa tốt hơn mà còn giúp  bạn có làn da mịn màng và có độ ẩm nhất định.
  • Bạn hãy lựa chọn những thức uống bổ tốt cho sức khỏe như nước lọc tinh khiết hay nước trái cây, sinh tố…
  • Bạn hãy lên một chế độ ăn uống đầy đủ phù hợp với những thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh kết hợp vận động để có quá trình tăng cân hiệu quả như ý nhất nhé.
5. Kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cân an toàn

Ngoài các bí quyết ăn uống giúp người gầy tăng cân kể trên. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cho việc tăng cân đạt được hiệu quả cao nhất như 

- Bộ thuốc tăng cân nâng cao : Bao gồm trùng thảo sâm nhung là sản phẩm giúp ăn ngon ngủ tốt kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii mỹ  bổ dưỡng có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, tăng cường tốt hệ miễn dịch cho cơ thể. Sử dụng bộ sản phẩm này kết hợp ăn uống tập luyện sẽ giúp bạn tăng cân nhanh nhất và an toàn nhất

- Tảo mặt trời Spirulina  được chiết xuất từ loài vi tảo từ lâu đã được coi là món quà quý giá với cuộc sống. tảo mặt trời Spirulina được đóng gói và sản xuất tại Mỹ với các kiểm định nghiêm ngặt về vệ sinh an toàn thực phẩm cho bạn quá trình tăng cân hiệu quả nhanh chóng nhất.

Spirulina cung cấp đầy đủ và các dưỡng chất  thiết yếu cho cơ thể gồm có các Vitamin, Khoáng chất, Amino axit, các axit béo thiết yếu và các yếu tố vi lượng cho bạn bữa ăn dinh dưỡng đảm bảo nhất. Spirulina là nguồn thực phẩm rất giàu protein  và hàm lượng protein gồm có tất cả 22 Amino axit thiết yếu. Trong tảo có chứa số lượng lớn các Vitamin E và B12 cũng như có các Vitamin khác ở nhóm B, Beta-carotene và Sắt ở hàm lượng cao và bổ dưỡng không giống như chất Sắt ở thực vật

Vì vậy bạn nên tham khảo và sử dụng những sản phẩm tuyệt vời này để tăng cân như ý muốn nhé !

Mọi thông tin chi tiết về các bí quyết tăng cân, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

Cty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Giờ làm việc: 8h- 20h từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64 
Website: tangcangiamcan.com

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù đổng thiên vương 500m, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Email: onplaza1234567@gmail.com



Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn