Trang chủ»Tin tức»Tin tức tăng cân»Biện pháp tăng cân hiệu quả nhất cho phái mạnh

Cập nhật :05/03/2014 09:06

Không chỉ các bạn gái muốn tăng cân mà các bạn nam cũng muốn tăng cân để có thân hình săn chắc và nam tính nhất. Dưới đây là biện pháp tăng cân hiệu quả nhất cho phái mạnh bạn nên tham khảo

Tập luyện đều đặn mỗi ngày.


Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày rất tốt cho việc nâng cao sức khẻo và tạo cơ bắp cho nam giới. Các bạn nam có thể tập luyện tại các phòng tập thể hình hay đơn giản là chạy bộ và tập luyện các bài tập đơn giản tại nhà. Đây là cách tốt nhất cho các nam giới thân hình đầy đặn và sức khỏe dẻo dai 

Biện pháp tăng cân hiệu quả nhất cho phái mạnh

Có chế độ ăn uống hợp lý

Các bạn nam nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của mình. Các chất béo là chất bạn nên hấp thụ hàng ngày như loại chất béo chưa bão hòa (có nhiều trong quả bơ, dầu thực vật), chứ không phải là chất béo trans (thường có trong margarin, mỡ thịt nhiều mỡ, da của gia cầm…).

Không bỏ bữa ăn phụ

Không bỏ bữa ăn phụ chính là biện pháp tăng cân hiệu quả cho phái mạnh. Để tăng cân hiệu quả và nhanh chóng, ngoài các bữa ăn chính các bữa phụ cũng có tác dụng hiệu quả cho việc tăng cân của bạn. 

Biện pháp tăng cân hiệu quả nhất cho phái mạnh

Tuy nhiên, bữa ăn phụ ở đây các bạn nam nên chọn những món dễ tiêu, kích thích ăn ngon miệng, và không gây cảm giác chán ăn khi đến bữa ăn chính. 
Các bữa phụ bạn có thể ăn như: súp, cháo hay salat rau củ quả, 1 cốc sinh tố…

Từ bỏ các thói quen xấu.

Các bạn nam muốn tăng cân hiệu quả nhất thì viếc từ bỏ các thói quen xấu như: hút thuốc lá, bia rượu, thức khuya… cũng ảnh hưởng không ít tới quá trình tăng cân của bạn. Hãy đảm bảo giấc ngủ đủ 8h mỗi ngày và nói không với thuốc lá, bia rượu.. Bởi các chất trên sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn và ngon miệng của bạn.

Ăn một chút trước khi đi ngủ

Bạn cũng tăng cường ăn một bữa ăn nhẹ, trước khi đi ngủ. Đây cũng là một cách khác để giúp bạn có quá trình tăng cân hiệu quả nhất

Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân

Các bạn nam muốn tăng cân nhanh có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cân. Đây là cách cho bạn cân nặng nhanh chóng và an toàn hiệu quả nhất. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm tăng cân có bán tại website: tangcangiamcan.com cam kết cung cấp các sản phẩm uy tín, chất lượng với giá thành hợp lý nhất cho bạn lựa chọn.

Tham khảo:

- Bộ thuốc tăng cân nhanh
- Tảo mặt trời spirulina

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

Cty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Giờ làm việc: 8h- 20h từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64 
Website: tangcangiamcan.com

Chi nhánh Hồ Chí Minh:
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù đổng thiên vương 500m, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Email: onplaza1234567@gmail.com



Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn