Trang chủ»Tin tức»Tin tức tăng cân»Biện pháp tăng cân nhanh cho nam giới

Cập nhật :10/25/2013 19:39

Một số biện pháp tăng cân nhanh dành cho nam giới dưới đây sẽ giúp các bạn nam có được thân hình vạm vỡ và đầy nam tính nhất. Hãy nhanh chóng tận dụng thời gian rảnh rỗi để áp dụng những bí quyết giảm cân hiệu quả dưới đây nhé

Ăn và ăn

Ăn đúng cách và ăn lành mạnh mới là điều quan trọng. Bạn hãy lên chế độ ăn uống sao cho hợp lý nhất nhé bằng cách hãy hấp thụ nhiều chất bột đường và chất đạm hơn và chỉ nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Tránh tình trạng nạp quá nhiều một lúc dẫn đến tình trạng khó tiêu hay đầy bụng

Theo dõi phần năng lượng mà bạn hấp thu vào cơ thể cũng rất cần thiết, bạn hãy duy trì mức năng lượng và ăn nhiều thực phẩm cung cấp năng lượng cao. Những thực phẩm bạn nên tăng cường bổ sung như: mì pasta, sữa nguyên kem, bơ đậu phộng tự nhiên và hỗn hợp các loại hạt, ngũ cốc và dầu oliu, đều giàu năng lượng. 

Luyện tập thể dục thể thao đúng cách cũng là một biện pháp tăng cân hiệu quả

Tập luyện thể thao là biện pháp giúp xương chắc khỏe và cơ bắp dẻo dai hơn; đảm bảo hoạt động thể chất thường xuyên 30 phút mỗi ngày (hoặc 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 phút) 5 ngày trong một tuần, đi bộ là phương pháp lý tưởng.

tập luyện đúng cách giúp tăng cân nhanh
tập luyện thể dục thể thao đều đặn và hợp lý cũng là một biên pháp tăng cân hiệu quả

Bạn không có thời gian đến các phòng tập thể hình thì các bài tập như: nâng tạ, hít đất hay chống đẩy cũng giúp bạn tăng cân tăng cơ hiệu quả nhất

Nâng tạ được cho là môn thể thao giúp bạn tăng cân nhanh. Hãy lập một kế hoạch dài hạn cho việc tập luyện, và những kế hoạch nhỏ hơn cho từng ngày hoặc từng tuần. Ví dụ, hiện mức tạ bạn nâng được đang ở mức 40 kg, và bạn muốn nâng được mức tạ 70 kg. Hãy tăng khoảng 2 kg mỗi tuần cho đến khi bạn đạt được mục đích đề ra. Bạn cũng nên xây dựng thời gian tập luyện hợp lý nhất để quá trình tăng cân diễn ra hiệu quả. 

Với chúng tôi biên pháp tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả đó là kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân bộ thuốc tăng cân nhanh trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo spirulina Hawaii Mỹ 

bộ thuốc tăng cân nâng cao cực kỳ an toàn
Chỉ với 690k bạn sẽ có 1 bộ thuốc tăng cân hoàn hảo

Nếu cơ địa bạn thuộc nhóm người quá khó tăng cân hay tăng cơ thì bạn có thể chọn giải pháp sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân. Đây là một biện pháp giúp bạn tăng cân, tăng cơ và nhanh chóng sở hữu thân hình như mong muốn.

Bộ thuốc tăng cân nhanh trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo spirulina hawaii mỹ có tác dụng tăng cường khả năng muốn tăng cân nhanh, kén ăn, mất ngủ, trí nhớ hay quên, bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ khả năng sinh lý...

tập luyện đều đặn để giữ dáng vóc chuẩn
tập luyện đều đặn để giữ dáng vóc chuẩn

Khi tập luyện thể thao kết hợp với thực phẩm chức năng tăng cân sẽ kích thích bạn ăn được nhiều hơn, ngủ ngon hơn. Sau vài tuần, cơ thể bạn sẽ có cơ thể săn chắc và cân đối nhất giúp bạn làm việc sẽ thoải mái và hiệu quả hơn. 

Bộ thuốc tăng cân nhanh trùng thảo sâm nhung kết hợp tảo spirulina hawaii mỹ hiện đang được phân phối độc quyền và chính hãng tại tangcangiamcan.com. 

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:


Cty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Giờ làm việc: 8h- 20h từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64 
Website: tangcangiamcan.com

Chi nhánh Hồ Chí Minh:
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù đổng thiên vương 500m, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Email: onplaza1234567@gmail



Quý khách hàng có thể tham khảo 1 số sản phẩm tăng cân tại đây!!! <<<

Nguồn :tổng hợp

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    Xem tiếp...

    Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

    Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

    Xem tiếp...

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

    Xem tiếp...

    Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

    Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

    Xem tiếp...

    Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

    Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

    Xem tiếp...

    Click để được tư vấn