Trang chủ»Tin tức»Tin tức tăng cân»Các biện pháp giúp người gầy tăng cân

Cập nhật :04/05/2014 15:11

Bạn đang lo lắng trước cơ thể gầy yếu của mình mà không biết đâu là biện pháp tăng cân hiệu quả an toàn nhất. Tangcangiamcan.com sẽ tư vấn các biện pháp giúp người gầy tăng cân qua bài viết dưới đây bạn nên tham khảo.

phương pháp tăng cân nhanh cho người gầy
 
Những nguyên nhân gì dẫn đến tình trạng “gầy”của bạn?
 
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng gầy, nhẹ cân có thể do rất nhiều các nguyên nhân như sau:
  • Do di truyền
  • Bổ sung cho cơ thể thiếu chất dinh dưỡng và các vitamin. 
  • Do các thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khoẻ như: thức khuya, sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia, cafe...
1. Ăn kém, ngủ kém

 Nếu bạn ăn kém cần xem lại thực đơn ăn uống mỗi ngày cũng như hệ tiêu hoá để chắc chắn lượng thức ăn và cơ thể bạn hấp thu tối đa nhất. Ngoài ra, thói quen thức khuya bạn cũng nên từ bỏ bởi nó dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi, mệt mỏi, stress... làm giảm chất lượng cuộc sống

2. Chế độ dinh dưỡng không cân đối

Chính do thói quen ăn uống quen ăn 1, 2 món là lí do có thể gây ra sự thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng và ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ cũng như quá trình tăng cân của bạn

3. Ăn uống tốt nhưng không hấp thụ được

Bạn ăn rất tốt nhưng cân nặng không có biến chuyển. Vì thế, lúc này bạn nên kiểm tra xem lại hệ tiêu hóa của mình. Ngoải ra, bạn cũng nên duy trì thói quen tẩy giun theo định kì hàng năm: 1-2 lần để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và tốt cho sức khoẻ

Vậy đâu là biện pháp tăng cân cho người gầy ???

Để việc tăng cân có hiệu quả, bạn phải tuân thủ theo các nguyên tắc sau để nhanh chóng tăng cân

1. Điều chỉnh thời gian ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Một trong những biện pháp tăng cân đó là người gầy cần chú ý kết hợp vận động, ăn uống, nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và kích thích cảm giác thèm ăn ở người gầy để có thân hình và cân nặng mong muốn.

2. Cân bằng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày

Chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng là cơ sở và tố chất giúp bạn tăng cân hiệu quả và an toàn nhất. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì một bữa ăn cần có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là: đạm, chất béo, chất đường bột chiếm 65-70%, vitamin và chất khoáng. Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường bổ sung các chất xơ và rau củ quả cho sức khoẻ tốt nhất

3. Sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, giúp tăng cân:

Một trong số các sản phẩm hỗ trợ việc tăng tốt nhất hiện nay có thể nói đến các loại tảo xoắn. Tảo xoắn spirulina Tảo xoắn Spirulina hay còn gọi là  Spirulina platensis là một loài vi tảo có màu xanh lam, hình dạng xoắn hình lò so cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, giúp hấp thụ năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa cho người muốn kiểm soát cân nặng, ngoài ra nó còn hỗ trợ điều trị chống lão hóa, bệnh tim mạch, giải các độc tố.

Tảo xoắn Spirulina Hawaii 795v được chiết xuất từ vi tảo Spirulina có dạng xoắn hình lò xo
 
Tảo xoắn spirulina tự nhiên dạng viên rất tốt cho cơ thể, giúp người gầy tăng cân nhanh

Nếu cơ thể bạn gầy yếu khó tăng cân bạn có thể uống bổ sung một loại thực phẩm tự nhiên là Tảo Spirulina hỗ trợ hiệu quả. Tảo xoắn spirulina là thực phẩm bổ sung hàng ngày để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và bổ sung dinh dưỡng. Đây chính là biện pháp tăng cân cho người gầy các chuyên gia, khuyên dùng bởi sự có mặt gần như đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng mà con người cần bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày: chất đạm chất lượng cao, các vitamin, chất khoáng.... là nguồn thực phẩm bổ sung lý tưởng, đảm bảo dinh dưỡng cho người gầy cần tăng cân.

Ngoài ra, để có hiệu quả cao nhất, bạn có thể dùng kết hợp trùng thảo sâm nhung là thực phẩm giúp bổ tỳ khai vị, giúp cơ thể có cảm giác ăn ngon, ngủ ngon hơn. Từ đó hấp thụ được các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất và việc tăng cân sẽ trở nên nhanh chóng

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

Cty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Giờ làm việc: 8h-17h từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64 
Website: tangcangiamcan.com 

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù đổng thiên vương 500m, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Email: onplaza1234567@gmail 

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn