Trang chủ»Tin tức»Tin tức tăng cân»Ngủ nhiều có tăng cân không?

Cập nhật :04/07/2014 12:07

Có rất nhiều người thắc ngủ nhiều có tăng cân không? Tangcangiamcan.com sẽ tư vấn cho bạn qua bài viết dưới đây nhé!

Nhưng theo nhiều nghiên cứu và đã cho ra kết quả là khi bạn thức khuya hay ngủ không đủ giấc là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị tăng cân. Chính vì thế, ngủ nhiều chưa chắc đã khiến bạn tăng cân nhanh.

ngu nhieu co tang can khong

Tại sao thiếu ngủ lại bị tăng cân?

Một số nguyên nhân dưới đây sẽ giúp bạn hiểu được tại sao thức khuya thì calo lại khiến bạn bị tăng cân và ngủ nhiều sẽ dẫn đến việc hạn chế tăng cân cho bạn.

Calo bị đốt cháy ít và chậm hơn


Nhiều người nghĩ rằng khi ngủ cơ thể ít hoạt động nên không thể đốt cháy calo nhiều hơn vì vậy họ chọn cách thức khuya để cho cơ thể đốt cháy calo giảm mỡ thừa. Nhưng nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng điều đó hoàn toàn sai và ngược lại những người ngủ ít thì đốt cháy calo chậm hơn so với người bình thường và họ cũng không nhất thiết phải đốt cháy nhiều hơn trong khi thức.

Ngủ nhiều làm hạn chế cảm giác thèm ăn

Cảm giác thèm ăn là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể bạn bị tăng cân khi thức khuya. Khi bạn ngủ  nhiều khiến cho bạn hạn chế cảm giác thèm ăn nên bạn ít có khả năng tăng cân nhanh khi ngủ nhiều

Bạn nên tìm kiếm các loại thực phẩm giàu chất đạm và ít calo như các loại rau củ hay trái cây tươi để bổ sung vào thực đơn tăng cân của mình và để dùng khi ăn khuya.

Ban ngày ăn uống điều độ, chia thành nhiều bữa phụ và đặc biệt là thường xuyên tập luyện thể dục, có chế độ ngủ nghỉ hợp lý để tăng cân một cách hiệu quả.

Vậy ngủ nhiều có tăng cân không? Qua bài viết dưới đây chính là câu trả lời cho bạn. Hãy cân bằng giấc ngủ mỗi ngày kết hợp ăn uống hiệu quả để có một thân hình đầy đặn, lý tưởng nhất

Các bạn có thể tham khảo sản phẩm thuốc tăng cân giúp ăn ngon ngủ tốt của chúng tôi tại đây <<<

Mọi thông tin chi tiết bí quyết tăng cân và giảm cân, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:


Cty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Giờ làm việc: 8h- 20h từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64 
Website: tangcangiamcan.com

Chi nhánh Hồ Chí Minh:
Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh
(Cách ngã 6 Phù đổng thiên vương 500m, gần KS New World, đường 2 chiều, ô tô đỗ cửa)
Email: onplaza1234567@gmail



Nguồn :tong hop

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

Nước diệp lục có tốt không

Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...

Xem tiếp...

ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

Xem tiếp...

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn