Trang chủ»Tin tức»Tin tức tăng cân»Phương pháp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả

Cập nhật :07/29/2014 10:49

Tăng cân để có thân hình đầy đặn, cân đối là mơ ước của rất nhiều bạn. Vậy đâu là phương pháp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả mà bạn nên áp dụng bởi không phải ai cũng lựa chọn được phương pháp phù hợp với bản thân

Thân hình gầy yếu có rất nhiều lý do vì thế bạn nên tìm hiểu để có biện pháp tăng cân nhanh chóng và an tòan nhất. Các lý do khiến cơ thể bạn ngày càng gầy yếu như:

  • Do bạn bị mất ngủ hoặc thiếu ngủ
  • Ăn ít hoặc hấp thu kém
  • Chế độ ăn uống thiếu vi chất
  • Hệ tiêu hóa kém ổn định


Chính từ các nguyên nhân khó tăng cân trên, bạn hãy tìm hiểu  1 số phương pháp tăng cân nhanh chóng dưới đây.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên


Việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể cũng như tốt cho việc tăng cân của bạn. Bởi do thời gian cũng như tuổi tác cơ thể bạn sẽ nhiễm một số  bệnh hoặc chất độc hại do quá trình ăn uống hoặc do tác động từ bên ngoài. Vì thế những chất độc hại này cần được thanh lọc thải độc thường xuyên ra ngoài cơ thể để tránh những ảnh hưởng xấu đến quá trình tăng cân

Tăng thêm lượng tinh bột cho thực đơn mỗi ngày

Ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất: protein, chất béo, chất xơ và lượng vitamin dồi dào thì việc bổ sung tinh bột trong mỗi bữa ăn hàng ngày như: cơm, bánh mỳ, các loại củ… cũng là 1 phương pháp tăng cân nhanh chóng cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cho cơ thể và có đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày



Ghi nhật kí hàng ngày về thực đơn

Nếu bạn duy trì thói quen ghi nhật ký hàng ngày về thực đơn cũng như  chế độ luyện tập sẽ mang lại hiệu quả cho bí quyết tăng  cân lành mạnh và hiệu quả
Bởi vì khi đó bạn sẽ kiểm tra được sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của bản thân. Bạn sẽ biết được xem lượng dưỡng chất bổ sung cho cơ thể đã đủ cho việc tăng cân hay chưa hoặc đâu là thực phẩm giúp bạn có được phương pháp tăng cân  nhanh chóng nhất

Hãy chọn thể thao phù hợp với bạn

Chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng và sức khỏe cũng là lời khuyên được đưa ra cho những bạn có thân hình gầy yếu. Bạn nên chọn các môn thể thao có sự vận động cơ bắp như: đi bộ, bóng bàn, cầu lông, yoga…… Các môn thể thao không chỉ giúp cơ thể luôn dẻo dai, săn chắc mà còn kích thích việc ăn uống mỗi ngày giúp bạn ăn ngon hơn và ngủ tốt hơn



Ngoài các phương pháp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả trên, bạn cũng nên duy trì thói quen sống và sinh hoạt khoa học nhất như: ngủ đúng giờ và đủ giấc, hạn chế bia rượu, thuốc lá, luôn vui vẻ thoải mái trong công việc và cuộc sống… Đó cũng là những mẹo nhỏ giúp việc tăng cân của bạn dễ dàng hơn.

Để tăng cân nhanh chóng và hiệu quả hơn bạn cũng có thể sử dụng bộ thuốc tăng cân nâng cao có bán tại tangcangiamcan.com. Đây chính là sự kết hợp tảo xoắn spirulina hawaii Mỹ và trùng thảo sâm nhung có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, giúp bạn ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc cơ thể khỏe mạnh để tăng cân nhanh hiệu quả

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm hoặc tư vấn tăng cân tận tình từ đội ngũ bán hàng giàu kinh nghiệm bạn có thể gọi điện tới số Hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 - 0466 848 743 ( TP HCM)

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn