Trang chủ»Tin tức»Tin tức tăng cân»Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Cập nhật :07/18/2017 14:33

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện cân nặng được đông đảo người tiêu dùng áp dụng. Hiện nay, sữa tăng cân không còn xa lạ với đối tượng người tiêu dùng nữa mà trở nên phổ thông trong cộng đồng. Hướng tới đối tượng người gầy yếu, người muốn có cân nặng hoàn hảo, sữa tăng cân được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Tin liên quan:

Dùng sữa tăng cân như thế nào hiệu quả?

Sữa tăng cân là một công thức dinh dưỡng đặc biệt, được nghiên cứu sản xuất với công thức dành riêng cho người gầy. Hàm lượng dinh dưỡng trong các loại sữa này rất cao, đặc biệt là đạm, chất béo và năng lượng. Một số loại sữa tăng cân được tăng cường thêm các vitamin, chất khoáng, các enzyme tiêu hóa giúp người gầy hấp thu dinh dưỡng từ sữa tốt hơn. Tuy nhiên đa phần các chất trong sữa tăng cân là dinh dưỡng tổng hợp nên cơ thể sẽ khó hấp thu, khó tiêu hóa hơn dinh dưỡng tự nhiên. Nếu bạn là người gầy có kém hấp thu thì khả năng tiếp nhận dinh dưỡng từ sữa sẽ bị hạn chế hơn.

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào khoa học
Sử dụng sữa tăng cân như thế nào khoa học

Với công thức dinh dưỡng đặc biệt dành cho người có như cầu cải thiện cân nặng, cho những người tập thể hình và hoạt động thể thao. Do vậy, hàm lượng dinh dưỡng trong sữa chủ yếu là đạm để phát triển hệ cơ và năng lượng cao để tăng cường thể lực sau luyện tập. Tập thể dục, thể hình sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, kích thích cơ thể tiếp nhận dinh dưỡng trong sữa tốt hơn. Nhưng nếu bạn ít vận động, uống quá nhiều sữa tăng cân có thể gây khó tiêu, hệ tiêu hóa không hấp thu được hết dinh dưỡng trong sữa, nhưng lại khó đào thải ra ngoài.

Làm thế nào để uống sữa tăng cân hợp lý?

Khi sử dụng sữa tăng cân, nên uống 2-3 cốc/ngày, sau bữa ăn 1 tiếng. Tùy thuộc vào loại sữa, mỗi nhà sản xuất sẽ có những công thức pha chế riêng theo tỉ lệ sữa và nước nhất định. Nếu bạn không nắm rõ các công thức pha sữa, không uống sữa đều hàng ngày thì hiệu quả tăng cân không cao.

Để có hiệu quả với sữa tăng cân, bạn cần kiên trì uống sữa trong thời gian dài, tối thiểu trong 1 tháng bạn mới thấy có kết quả. Sữa tăng cân chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là đạm, ít đường, nhiều năng lượng, thường được pha chế thêm với các loại sữa tươi, socola, trái cây, mật ong… để tạo hương vị hấp dẫn hơn. Nếu chỉ uống nguyên sữa dễ gây cảm giác ngán, uống quá nhiều khiến nhiều người gầy không đủ sự kiên nhẫn dễ bỏ cuộc giữa chừng.

Chú ý lựa chọn sản phẩm tăng cân khoa học
Chú ý lựa chọn sản phẩm tăng cân khoa học

Uống sữa tăng cân là một trong các phương pháp phổ biến được nhiều người gầy áp dụng khi muốn cải thiện cân nặng nhưng không phải ai cũng thành công với cách tăng cân này. Vì thế trong quá trình sử dụng cần đảm bảo khoa học và chọn lựa đúng sản phẩm chất lượng cao.

3 phương pháp chế biến thịt gà giúp tăng cơ giảm mỡ
3 phương pháp chế biến thịt gà giúp tăng cơ giảm mỡ

Nguồn :

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

    Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

    Xem tiếp...

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    Xem tiếp...

    Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

    Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

    Xem tiếp...

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

    Xem tiếp...

    Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

    Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

    Xem tiếp...

    Click để được tư vấn