Trang chủ»Tin tức»Tin tức tăng cân»Tết này ăn gì để tăng cân?

Cập nhật :01/24/2015 15:37

Tết đến là thời điểm nghỉ ngơi thư giãn lý tưởng, và là lúc bạn có nhiều thời gian để trổ tài nấu nướng, và thưởng thức nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng. Nhưng Tết này ăn gì để tăng cân hiệu quả. Cùng điểm tên các món ăn ngày tết giúp tăng cân hiệu quả nhé.

Bánh chưng



Món ăn truyền thống luôn có trong mỗi gia đình là bánh chưng, đây là món ăn vừa ý nghĩa vừa giúp hỗ trợ tăng cân nhanh trong những ngày tết. Nguồn dinh dưỡng từ gạo nếp và đậu xanh giúp thanh lọc, giải độc, chất béo ngậy từ thịt giúp tăng cân nhanh và hiệu quả

Thịt đông

Trong thịt đông chứa nhiều đạm giúp người gầy tăng cân và tăng cơ tốt. Bạn có thể chế biến món thịt đông từ thịt lợn, thịt gà với vị ngọt mát từ thịt đông đã được hần nhừ, giòn từ mọc nhĩ nên rất hợp để ăn ngày tết. Tuy nhiên trong thịt lợn chứa nhiều chất béo không no có thể làm tăng cholesterol xấu gây tích mỡ dư thừa và béo bụng. Vậy nên khi bạn ăn thịt đông nên ăn kèm với dưa hàng để giúp tiêu hóa tốt hơn hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.



Ăn kẹo, bánh, mứt


Trong kẹo, bánh, mứt chứa nhiều tinh bột, đường và năng lượng những chất này chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho người gầy tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều để tránh tích lũy năng lượng rỗng, gây béo phì.

Ăn lẩu

Tết với thời tiết ấm, cái rét se se lạnh gia đinh ngồi quây quần bên nồi lẩu thì còn gì tuyệt vời hơn, hơn nữa lẩu là món ăn chứa đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn có thể ăn cùng lúc cả thịt cá, vitamin từ rau củ, lại rễ ăn và rể tiêu hóa. Vậy tại sao muốn tăng cân hiệu quả bạn lại không chọn lấu cho thực đơn ngày tết nhỉ

Tảo Spirulina Hawaii Mỹ
Tảo Spirulina Hawaii Mỹ chứa tới khoảng 60% protein hỗ trợ tiêu hóa chứa nhiều axit amin thiết yếu cho cơ thể giàu vitamin: A, K, B12 và sắt, mangan và crom ... khoáng chất, nguyên tố vi lượng, chất diệp lục và các enzym,



Ngày tết bạn ăn nhiều thịt và đôi khi bổ xung rau xanh bị thiếu hụt, với tảo Spirulina Mỹ không những hiệu quả trong tăng cân mà giúp bổ xung rau xanh cho cơ thể.
Với thực đơn trên giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả trong những ngày tết. Chúc bạn lựa chọn đồ ăn hợp lý cho kỳ nghỉ tết này nhé.

Nguồn :Tổng hợp

quang cao herbalife

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng

Tin tức - Sự kiện

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

Xem tiếp...

Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

Xem tiếp...

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

Xem tiếp...

Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

Xem tiếp...

Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

Xem tiếp...

Click để được tư vấn