Trang chủ»Tin tức»Tư vấn sức khoẻ»Chất xơ phải ở dưới dạng này mới phát huy tối đa hiệu quả giảm cân đối với người béo phì

Cập nhật :07/18/2017 15:20

Như chúng ta đã biết chất xơ là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn của người béo phì, người muốn giảm cân. Nhưng thực tế thì nhiều người áp dụng phương pháp ăn nhiều trái cây, rau củ trong thời gian dài mà vẫn không hề giảm được cân. Như vậy chất xơ như thế nào mới đem lại hiệu quả.

Chất xơ đối với bệnh béo phì:

Chất xơ là trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm cân
Chất xơ là trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm cân

Trong chế độ dinh dưỡng đặc biệt là đối với người béo phì thì chất xơ sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân chính bởi:

- Chất xơ trong các thực phẩm rau củ quả không mang năng lượng vì thế sẽ không góp phần gia tăng năng lượng dư thừa của người béo phì.

- Chất xơ vào bụng sẽ tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn từ đó hạn chế việc nạp thức ăn. Những người béo phì thường có xu hướng ăn nhiều vì vậy việc cầm chừng lượng dinh dưỡng ở mức vừa đủ là điều vô cùng quan trọng

- Chất xơ có tác dụng thải khí độc ra ngoài, giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe cho lá gan. Khi chức năng của gan được nâng cao thì quá trình vận chuyển năng lượng tới các tế bào cũng được cải thiện từ đó giúp người béo phì đỡ cảm thấy mệt hơn.

- Chất xơ giúp ngăn chặn hình thành tế bào mỡ mới.

Chất xơ có mặt trong:

- Các loại hạt đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu ngự...

- Trong trái cây đặc biệt là vỏ trái cây

- Trong rau xanh và bột ngũ cốc.

Ngoài ra chất xơ còn có nhiều dưới dạng các sản phẩm chế biến như:

- Thạch làm từ rong biển

- Bột cây linh lăng: Trong linh lăng còn có rất nhiều chất dinh dưỡng, muối khoáng và vitamin.

- Cám ngũ cốc

- Hạt cây lanh có trong ngũ cốc khô.

Chất xơ có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, tuy nhiên nếu chỉ ăn nguyên chất xơ sẽ dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng gây ra những vấn đề sức khỏe.Vì thế bạn cần sử dụng chất xơ theo hàm lượng dinh dưỡng.

Bình thường chúng ta vẫn biết chất xơ có nhiều trong các loại rau củ và trái cây tuy nhiên có nhiều người mặc dù đã cố gắng áp dụng phương pháp này trong thời gian dài nhưng vẫn không hề giảm được cân. Có một dạng chất xơ sẽ khiến quá trình giảm cân này đạt hiệu quả hơn nhiều đó chính là chất xơ hòa tan.

Chất xơ hòa tan đem lại hiệu quả vượt trội:

Chất xơ này được sử dụng dưới dạng bột, có thể hòa tan cùng với nước. Khi đưa vào dạ dày hợp chất này sẽ sánh đặc lại tạo cảm giác no. Với cảm giác no lâu này cơ thể sẽ có nhu cầu ăn ít hơn.

Sản phẩm này cần được dùng trước mỗi bữa ăn. Từ ngày thứ 2 trở đi người dùng sẽ thấy được cảm giác no và hạn chế thèm ăn khi giảm cân.

Có người chỉ áp dụng phương pháp sử dụng chất xơ này để kìm hãm ăn uống có thể giảm từ 0,5kg đến 1kg, trong một tháng có thể giảm được từ 2,5kg đến 4kg. Bên cạnh hỗ trợ giảm cân, chất xơ hòa tan còn giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, giảm hiện tượng táo bón. 

Tác dụng vượt trội hơn cả là chất xơ hòa tan có thể tạo được thói quen ăn ít trong thời gian dài, ngay cả khi dừng sử dụng sau một thời gian thì họ vẫn giữ được thói quen ăn ít này.

Khi người béo phì có thói quen ăn ít đi kết hợp cùng với luyện tập và sử dụng những sản phẩm hỗ trợ sẽ đem lại hiệu quả giảm cân đáng kể.

Nước diệp lục K link Liquid Chlorophyll- sản phẩm cung cấp dồi dào lượng chất xơ hòa tan.

  Nước diệp lục K link chứa lượng lớn chất xơ hòa tan
 Nước diệp lục K link chứa lượng lớn chất xơ hòa tan 

Nước diệp lục KLINK được chiết xuất từ cây linh lăng, chất diệp lục từ linh lăng không chỉ cung cấp lượng chất xơ hòa tan cao mà linh lăng còn chứa rất nhiều dinh dưỡng, muối khoáng và vitamin.

Một thìa nước diệp lục Klink tương đương với lượng chất xơ, dinh dưỡng của 1kg rau xanh. Vì thế sản phẩm sẽ rất phù hợp đặc biệt đối với người béo phì. 
Bên cạnh đó chất diệp lục còn có tác dụng cân bằng lượng PH, giảm chua, làm sạch hệ bài tiết, điều hòa chức năng cơ quan tiêu hóa...

 Rất nhiều lợi ích có trong chất diệp lục

 Rất nhiều lợi ích có trong chất diệp lục

Lưu ý

- Nước diệp lục có thể áp dụng cả cho trẻ nhỏ. Vì thường trẻ nhỏ có xu hướng ăn ít hoặc không thích ăn rau nên cơ thể trẻ sẽ rất thiếu các dưỡng chất, chất xơ, chất diệp lục từ rau xanh dẫn đến sự mất cân đối dinh dưỡng, ảnh hưởng cho quá trình phát triển.

- Với sản phẩm nước diệp lục Klink các mẹ có thể xóa khỏi nỗi lo con còi cọc do thiếu hụt dưỡng chất từ rau xanh. Tùy theo độ tuổi có thể pha với liều lượng khác nhau, tuy nhiên không nên pha với nước nóng để tránh làm mất đi hàm lượng dinh dưỡng quan trọng.

- Sản phẩm hiện đang được người tiêu dùng ưa chuộng và nhu cầu sử dụng sản phẩm là khá cao, vì thế nhiều đơn vị đã lợi dụng để làm giả, làm nhái dẫn đến những nguy hại sức khỏe cho người sử dụng.

Hãy là người tiêu dùng thông minh bằng cách lựa chọn các cửa hàng uy tín để đảm bảo mua được đúng sản phẩm chính hãng, chất lượng cao.

Nguồn :

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    ONPLAZA VIỆT PHÁP GIẢM GIÁ KHÔNG PHANH MỪNG 20/11

    Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017 – OnPlaza...

    Xem tiếp...

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    Xem tiếp...

    Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

    Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

    Xem tiếp...

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

    Xem tiếp...

    Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

    Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

    Xem tiếp...

    Click để được tư vấn