Trang chủ»Tin tức»Tư vấn sức khoẻ»Hướng dẫn cách tính độ béo phì cho trẻ em

Cập nhật :11/22/2013 19:54

Bệnh béo phì thường gặp nhất là ở trẻ em, đây thực sự là vấn đề đáng lo ngại đối với các bậc phụ huynh. Trẻ em như thế nào được gọi là béo phì và cách tính độ béo phì như thế nào?. Sau đây là hướng dẫn cách tính độ béo phì cho trẻ em mà tangcangiamcan.com muốn chia sẻ với các bậc phụ huynh.

Cách tính độ béo phì cho trẻ em

Đối với trẻ lớn hơn 9 tháng tuổi thì cách tính độ béo phì theo chỉ số khối cơ thể (BMI). Với những trẻ em từ 2 tuổi cho tới những người dưới 20 tuổi, nếu chỉ số BMI nằm trong khoảng cách phân vị từ 85 đến 95 là có nguy cơ béo phì. Và trẻ được coi là béo phì nếu BMI nằm trong vùng phân vị lớn hơn 95.

Ngoài ra còn một cách tính độ béo phì của trẻ nữa là nếu trẻ nặng hơn 20% trọng lượng chuẩn đối với độ tuổi và chiều cao của chúng được gọi là béo phì. Nếu trẻ quá cân hơn 40% thì bác sĩ sẽ đưa ra chương trình giảm cân riêng với những hướng dẫn về thể chất.

 Béo phì ở trẻ em là căn bệnh đáng ngại hơn nhiều lần so với tình trạng suy dinh dưỡng. Điều lo lắng là tình trạng trẻ béo phì đang tăng nhanh chóng ở các thành phố lớn và tỉ lệ này sẽ còn tiếp tục cao hơn nữa.

cách tính toán cho trẻ không bị quá béo phì
cách tính toán cho trẻ không bị quá béo phì

Về nguyên nhân béo phì ở trẻ, nhiều tài liệu nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng cho thấy ngoài việc ăn quá nhiều đồ ngọt, mỡ, nước xào, rán... trẻ ăn nhiều cơm cũng gây béo phì vì tinh bột khi vào cơ thể một phần năng lượng được dùng cho các hoạt động của cơ thể, phần còn lại dư thừa sẽ chuyển thành mỡ. Ngoài ra, béo phì còn do yếu tố di truyền và ít hoạt động thể lực.

Sự thiếu hiểu biết của bố mẹ trong quá trình nuôi dưỡng cũng là một nguyên nhân khiến con trẻ bị béo phì. Vì khi bước vào tuổi đến trường, chế độ và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ khác hẳn so với những năm đầu đời. Chẳng hạn trẻ từ 1- 3 tuổi nhu cầu chất béo là 35- 40% tổng nhu cầu dinh dưỡng, trong khi trẻ 4-18 tuổi thì nhu cầu chất này giảm đi gần một nửa (20- 25%). Tuy nhiên, nhiều bà mẹ vẫn chưa biết cách điều chỉnh chế độ ăn phù hợp cũng như cách tính độ béo phì của trẻ khiến trẻ thừa chất béo, dẫn đến tăng cân nhanh.

Không nên giảm cân cho trẻ

Với cách tính độ béo phì nhìn chung là như thế, tuy nhiên, nên tránh giảm cân cho trẻ. Bởi nếu nhịn ăn, mỗi ngày cơ thể trẻ có thể giảm tối đa tới 0,5kg cân nặng nhưng lại gây thiếu hẳn các thành phần dinh dưỡng khác, làm giảm khối lượng cơ và rối loạn chuyển hóa ảnh hưởng xấu đến cơ thể của trẻ bởi cơ thể trẻ luôn phát triển và tăng trưởng. Vì vậy, theo TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, không được đặt ra vấn đề giảm cân trong điều trị béo phì. Với một số trẻ quá béo cần phải giảm cân thì buộc phải có sự theo dõi và hướng dẫn của cán bộ y tế nhằm tránh thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Không nên bắt trẻ nhịn đói. Nguyên tắc chính điều trị béo phì ở trẻ em là điều chỉnh chế độ ăn hợp lý kết hợp với hoạt động thể lực.

Một số thực phẩm chức năng và sữa giảm cân dành cho trẻ em của Herbalife cũng khá phổ biến, phụ huynh nên tham khảo để kết hợp giảm cân cho trẻ.

Với hướng cách tính độ béo phì của trẻ như trên, hi vọng các ông bố bà mẹ sẽ có những phương pháp chăm sóc  cho các bé nhà mình phù hợp và hiệu quả.

Nguồn :Tổng hợp

Các tin khác

    quang cao herbalife

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9

    Xem tiếp...

    Các cách dùng viên tảo xoắn hiệu quả

    Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...

    Xem tiếp...

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan

    Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...

    Xem tiếp...

    Sử dụng sữa tăng cân như thế nào cho khoa học

    Dùng sữa tăng cân khoa học là phương pháp cải thiện...

    Xem tiếp...

    Siêu thực phẩm tảo xoắn và phân loại khoa học

    Tảo xoắn Spirulina là một trong những thực phẩm được...

    Xem tiếp...

    Click để được tư vấn